做了多次流产手术如何养身体

保养身体在多次人流后的关键步骤，现在让我们一起深入了解：

一、精心饮食调养

人流后，身体需要特别的照顾。在食物的选择上，你需要对各种食物进行合理的搭配，保证数量与质量的平衡，以满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素的需求。你可以多摄入一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类以及豆类食品，同时多吃新鲜蔬菜和水果。特别提醒你，要适量控制脂肪的摄入，并避免摄入刺激性食品，如辣椒、酒和胡椒等。

二、劳逸结合，充分休息

人流后的你需要充分休息，至少卧床2-3天。之后可以逐渐增活动的时间，但半月内必须避免重体力劳动。有些朋友在人流术后依然坚持工作甚至加班，这样会给身体带来极大的损害，不利于恢复。

三、保持外阴清洁

人流术后，宫颈口尚未完全闭合，子宫内膜也正在修复中。这段恢复期内，特别需要注意外阴的清洁卫生。请勤换卫生巾，勤洗内裤，并且术后半月内不要坐浴，防止脏水进入阴道引发感染。

四、合理性生活

人流术后，你应该及早选择可靠的避孕措施。人流手术只是避孕失败后的补救措施，并不能作为长期的避孕方法。如果你在术后过早开始性生活，可能会引发一系列问题，如感染、出血等，甚至可能继发不孕。人流术后一月内严禁房事。

保养身体在多次人流后显得尤为重要。只有充分照顾自己，调整生活方式，才能更快地恢复健康。记住，身体的健康是最宝贵的财富，值得你用心去呵护。