孕妇夏季洗澡的三大准则

在孕早期，对于孕妇来说，洗澡时的室温和水温需格外注意。孕妇在洗澡时，室温不宜过高，应以皮肤不感到凉意为适宜。水温也要适中，以接近体温或略高为佳，控制在38℃以下。过高的温度可能会对胎儿的发育产生不良影响。到了孕晚期，孕妇更应避免洗过热的水澡，洗澡时间也不宜过长。长时间洗澡容易造成缺氧，不仅孕妇会感到不适，还可能对胎儿造成严重影响，甚至导致胎死腹中。专家特别提醒，某些女性为皮肤保健喜欢采用冷热水结合的方式淋浴，但这种方法对孕妇来说是不宜的，因为这种做法容易刺激子宫和胎儿。

孕妇在洗澡时也要注意时间，不宜过长。长时间淋浴可能导致孕妇出现头晕、眼花、乏力等症状。这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。胎儿也可能因此出现缺氧、胎心率加快等情况，严重者还可能对胎儿神经系统的发育造成不良影响。专家建议孕妇洗澡时间最好控制在10到20分钟之间。

除此之外，孕妇最好不要坐浴。坐浴容易使热水浸没腹部，对胎儿产生不利影响。孕妇应采取立位淋浴的方式，如果觉得累或不舒服，可以稍作休息。专家指出，怀孕后孕妇的内分泌变化较大，阴道内的自然防御机能降低，此时如果坐浴的机会增加，水中的细菌、病毒极易进入阴道和子宫，可能导致严重的妇科问题，甚至引发窒息，对胎儿产生不良影响。孕妇在洗澡时一定要注意卫生和安全，以保护自己和胎儿的健康。