预防急性咽炎要做到以下几点

寒冬交替之际，预防急性咽炎，呵护咽黏膜的安宁成为我们的重要课题。急性咽炎，作为上呼吸道的常见炎症，多发生在秋冬季及冬春季之交，对此，我们的日常生活应该如何做好预防呢？

预防急性咽炎，首先要从咽喉炎的急性期抓起。一旦发现咽喉炎的苗头，就要及时治疗，将其扼杀在摇篮中。预防咽喉炎发作还需积极治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙，因为这些部位与咽喉相邻，一旦有疾病，很容易波及到咽喉。

在生活习惯上，我们要限酒，避免辛辣、酸等强烈调味品的刺激。改善工作生活环境，减少粉尘和有害气体的侵害。生活要有规律，劳逸结合，让身体保持最佳状态。清晨时，可以用淡盐水漱口或少量饮用，但肾病者除外。

用声不当或过度用声，对咽喉炎的治疗也是不利的。适当控制用声，让咽喉有足够的休息时间，是非常重要的。咽喉炎发作时，应避免使用含片。因为很多含片含有碘或冰片，这些成分会损伤咽喉黏膜，虽然黏膜能够再生，但药物引起的咽喉炎却难以医治。

除了以上方法，还有一些家庭偏方值得一试。例如，用射干泡水喝，每日多次，也可用鲜的捣汁加醋含漱。青鱼胆末加冰片研磨后吹入喉中，或是用生牡丹根、土牛膝、山豆根等中药材煮水当茶饮，都是预防急性咽炎的有效偏方。

预防急性咽炎需要从多方面入手，结合药物治疗和生活习惯的调整，才能更好地保护我们的咽黏膜健康。在这个季节交替之际，让我们一起行动起来，为咽喉健康护航。