盘点失眠对身体造成的伤害

人的一生，约有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠，这一看似平常的日常需求，实则承载着生命的诸多奥秘与重要性。优质的睡眠如同滋润大地的春雨，给予我们活力与希望，让我们以积极的态度迎接新的一天。当睡眠的质量无法保障时，各种健康隐患便会悄然降临。

传闻中，长期的失眠会侵蚀人的性格，使人变得脾气暴躁、攻击性强。失眠对精神的折磨可能导致器质性疾病的出现，同时也会降低人体的免疫力。对于少年儿童来说，失眠更是成长的绊脚石，因为它减少了生长素的分泌，不利于身体的正常发育。那么，失眠究竟对人体有哪些具体的危害呢？让我们一同揭晓。

失眠会影响我们的工作、学习和生活。失眠导致的白天精神不振、工作效率下降、情绪波动大等症状，可能使我们在职场、学习场合与他人相处时产生困扰。严重时，甚至可能引发悲观厌世的情绪。

长期失眠会导致注意力不集中、思维能力下降。伴随抑郁、、精神紧张等情绪的出现，大脑皮层功能可能出现紊乱，进而引发植物神经紊乱，严重时甚至可能形成精神疾病。

儿童时期的睡眠质量下降会直接影响身体的正常生长发育。

失眠还可能使身体免疫力下降，使我们更容易受到各种疾病的侵袭。失眠也可能导致记忆力减退。白天精神不振、脑涨、耳鸣等症状都可能是失眠留下的“后遗症”，甚至导致健忘、神经衰弱等问题。

睡眠是我们生活中的重要组成部分，不容小觑。我们应该重视睡眠的重要性，保障充足的睡眠时间，维护身心健康。