失眠会让人们的身体抵抗力差

青少年失眠现象在现代生活中屡见不鲜，尤其值得关注的是青少年群体中的失眠问题占比较大。失眠给青少年带来的负面影响不可小觑，因此了解失眠的危害至关重要。

其实，优质的睡眠本应是我们日常生活中的平常之事，是身体自然休息和恢复的时刻。许多青少年因学业压力、人际关系等多重压力，对睡眠产生了抵触心理，导致失眠现象频发。那么，青少年失眠究竟会带来哪些影响呢？

失眠首先会让青少年的身体抵抗力降低。青少年正处于生长发育的关键阶段，充足的睡眠对他们的健康成长至关重要。缺乏足够的睡眠会导致身体机能下降，免疫力减弱，从而容易引发各种疾病，如感冒、胃肠疾病等。医学研究表明，睡眠不足还会使血液中的某些成分含量升高，增加患病风险。细胞分裂多在睡眠中进行，因此睡眠不足或紊乱会影响细胞的正常分裂，甚至可能引发癌症。

除此之外，失眠还会影响青少年的大脑创造性思维。曾有科研人员做过一项实验：将大学生分为两组，先进行测验以确认两组水平相当。然后让一组学生一夜不睡眠，另一组则正常睡眠。结果显示，没有睡眠组的学生测验成绩远低于正常睡眠组的学生。这表明人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。长期睡眠不足会影响大脑的功能，导致青少年在学习、工作等方面表现下降。

失眠会导致青少年体质下降、容易生病，还会影响大脑的创造性思维。我们应该重视青少年的失眠问题，尽快采取措施缓解失眠现象。每个人都应该努力养成健康的作息习惯，保证充足的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。只有这样，我们才能拥有更好的生活和学习状态，迎接未来的挑战。