控制冠心病的关键措施

冠心病防治的核心在于预防，这是一项长期且艰巨的任务。对于中老年人来说，冠心病是一种常见且多发的疾病，但其病理基础早在少儿期就已开始，几十年的过程为我们提供了宝贵的预防机会。我们需要紧紧抓住这个机会，采取多重预防措施，将冠心病消灭在萌芽状态。

一级预防是防止冠状动脉粥样硬化的关键。这涉及到对全人群和高危人群的预防策略。对于全人群，我们需要改变与冠心病危险因素相关的生活行为习惯、社会结构和经济因素，以降低人群中危险因素的均值。对于高危人群，我们需要针对具有一个或以上的危险因素进行干预，如高血压、吸烟等。这些危险因素是冠心病发生的明确原因，降低这些危险因素可以有效地减少冠心病的发生。

值得注意的是，目前公认的冠心病危险因素包括男性、40岁以上的中老年人、有家族史、吸烟、高血压、高血脂、重度肥胖等。其中，高血压、高胆固醇及吸烟是最主要的三个危险因素。除了性别、年龄和家族史这些不可改变的因素外，其他危险因素都可以进行预防和治疗。

预防工作要从儿童时期开始，因为动脉粥样硬化病变的形成是一个漫长的过程。我们必须从小培养良好的生活习惯和健康的生活方式。饮食应该合理，避免摄入过多的脂肪和甜食。要加强体育锻炼，预防肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病的发生。超重和肥胖的人更应该主动减少热量摄入，增加运动量。对于已经患有高血压、高脂血症和糖尿病的人，除了重视危险因素的干预，更要积极控制好病情。

我们还应该大力宣传活动，特别是要阻止儿童成为新一代的烟民。让我们一起行动起来，从小做起，从自我做起，将冠心病的预防工作落到实处，享受健康的生活。 (如需更多冠心病相关信息或咨询，请拨打湖南健康热线：湘120。)