重金属音乐有助发泄不良情绪

当人们心情烦躁时，往往会选择聆听一些舒缓优美的音乐，以期能够平复情绪。著名音乐治疗师张刃却提出了一个颇为新颖的观点：对于一些备考的中学生群体而言，选择一些金属摇滚等重音乐可能更为有效。

就像许多人心情烦躁时会选择去酒吧一样，那里喧嚣的环境更有利于情绪的宣泄。过于寂静的环境反而容易让人产生更多的负面情绪。张刃表示，有时候，激烈的音乐能够帮助我们发泄情绪，达到情绪调解的效果。

中国音乐治疗的奠基人、中国音乐学院音乐治疗教授张鸿懿也指出了音乐治疗的更深层次含义。她认为，真正的音乐治疗并不是简单地听听舒缓音乐，而是通过音乐与情绪产生共鸣，将负性情绪发泄出来，并用音乐引导情绪的改变。有时候情绪不好时，听听激烈的音乐可能正是你需要的。

针对不同的时间段和个体需求，选择合适的音乐也是非常重要的。晚上临睡前，可以选择一些具有镇静性的音乐，有助于睡眠；早上或上午则可以选择兴奋性的音乐，让人精力充沛。而解郁性的音乐则相对较为灵活，可以根据个人情况随时选择。

对于那些因备考而出现大脑空白、学不进去、考前心神不安、考试手颤等症状的学生，家长可以考虑带孩子去专业机构进行音乐心理减压。音乐治疗不仅能够有效地缓解压力，而且由于其独特的方式，更容易被人们所接受。

（实习编辑：李丽欣）（文章到此结束）

音乐的力量是无穷的。不同的音乐能够引发不同的情绪和反应。在烦躁的时候，或许你可以选择一些与众不同的音乐，让心情得到意想不到的舒缓。