预防不孕应该从何时开始呢？

在现代社会，不孕不育问题日益受到人们的关注，其背后与我们的生活方式、环境压力等息息相关。从少女时期开始，我们就应该关爱自己的身体健康，预防不孕，这是杜绝不孕不育问题的最佳措施。

月经初潮是每个少女都会经历的正常生理现象，标志着生殖系统的逐步成熟。面对这一变化，许多少女会感到忧虑和害羞。实际上，这是一个正常的生理过程，无需恐慌。如果因此背上思想包袱，甚至影响到日常生活和情绪状态，长此以往可能会引发中医所谓的“气滞”，进而损伤身体细胞系，影响未来的生育能力。了解相关的生理知识并正确处理，是消除顾虑的关键。

我们也应重视经期卫生。月经期间如果不注意卫生，很容易引发各种妇科疾病，如月经不调、痛经等。这些疾病都有可能妨碍婚后受孕。在月经期间，我们应保持乐观舒畅的精神状态，适当休息、避免劳累；饮食上要注意温热，避免寒凉；生活环境要规律舒适，避免不良习惯如坐卧湿地或冒雨涉水等。月经带要勤洗，内裤和卫生纸要勤换，全身淋浴不宜过频以防止着凉感冒。

月经不调是少女常见的问题之一，它可能表现为经期、经色、经量的变化或闭经、痛经等。这些问题可能是不孕的信号。少女一旦出现月经不调，应及早治疗，避免留下后患。中医治疗通常效果较好。

生殖系统的感染也是导致不孕的一个重要原因。少女应认真保护生殖系统，防止感染。注意经期卫生是关键，使用经严格消毒的卫生巾、定期清洗外生殖器、避免剧烈运动和游泳等都是重要的预防措施。避免过早发生性行为和注意月经不规律也是防止生殖系统感染的重要方面。如果月经不规律超过两年或者出现长期阴道不规律出血，一定要及早到医院检查并治疗。

预防不孕要从少女时期开始，关注身体的每一个细节，保持健康的生活方式，这样才能为未来的生育能力打下坚实的基础。