夏天孕妇要当心妊娠糖尿病

随着夏季的到来，各种水果纷纷上市，这也使得妊娠糖尿病的发生率逐渐增加。最近气温升高半个月以来，各大医院的糖尿病门诊患者数量较以往增加了20%以上。这一现象的背后，主要是因为孕妇过多摄入高糖水果导致的。

随着气温不断攀升，许多孕妇因胃口不佳而大量摄入水果，一天内有时能消耗七、八个水蜜桃和两三个大西瓜来解暑。这些水果中的糖分含量极高，加之妊娠期妇女的进食量增加、运动量减少以及孕期的生理变化导致的糖代谢紊乱，使得她们极易患上糖尿病。

专家指出，妊娠糖尿病如不及时控制，不仅会对母亲的健康造成影响，还会对下一代的生长发育带来严重危害。糖尿病可能引发孕妇感染、流产、早产、死产和羊水过多等问题。由于母体血糖水平过高和体重过度增加，还可能导致胎儿巨大，从而增加分娩困难、难产、新生儿产伤和产后出血的风险。

国内资料显示，糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高出2-3倍。更令人担忧的是，大约30%的妊娠糖尿病患者会在5年至10年后转变为慢性2型糖尿病，最终发病率高达60%。

为了预防妊娠糖尿病，专家建议孕妇在怀孕第18周和第32周到医院进行血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊寻求建议。营养技师提醒，孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐的方式，多食用蔬菜、富含纤维素的食物，并注意补充铁、钙等营养素。水果最好在两餐之间作为补充，每日摄入量不超过200克。在选择水果时，应尽量选择含糖量低的种类，或以蔬菜如番茄、黄瓜等代替。高糖分水果如西瓜，虽然美味，但不可无限量食用。

作为孕妈妈，了解更多的孕期常识并科学对待自己的生活习惯是非常重要的。希望每位孕妇都能关注自己的身体健康，合理安排饮食，保持营养均衡，为自己和宝宝的健康保驾护航。