孕妇乘飞机时应注重保护足部

在孕早期和怀孕八个月之后，关于飞行计划，需要特别留意。尤其是对于那些怀有身孕的准妈妈们，航空公司在这一阶段有更严格的法律规定，一般禁止怀孕满32周以上的孕妇乘坐飞机。虽然旅行能够改善心情，但孕期的飞行之旅确实需要注意一些细节。飞机虽快，但旅途中也有一些不可忽视的问题，尤其是在“足部保护”方面。

对于怀孕期间的准妈妈们来说，久坐是一大忌讳。长时间的坐姿可能导致血液循环不畅，因此建议准妈妈们不要长时间坐在座位上。站起来在过道里走动，做些简单的伸展运动，有助于血液循环。伸展你的腿和脚后跟，轻轻勾脚、抻抻小腿肌肉，或者转转脚踝、扭扭脚趾，都是很好的选择。

乘飞机时穿着专门的护腿长袜也是明智之举。怀孕期间乘飞机可能会略微增加患血栓的风险，而护腿长袜有助于保持血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。为了获得最大限度的保护，建议准妈妈们早上起床后就穿上这种长袜，并且穿一整天。

在飞行过程中，准妈妈们也可以采取一些措施来放松脚部。如果座位旁边有空位，可以把脚放上去。脱掉鞋子会让准妈妈们感觉更舒适，因为舱压可能会导致脚部肿胀，穿鞋子时会感觉紧。如果腹部较大、弯腰不便，可以选择穿拖鞋式鞋子，只是走路时要多加小心。

选择过道座位也是明智的选择，这样方便孕妇起身活动。在飞机上每隔一小时走动一下，让下肢血液循环畅通。可以适时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝等。安全带应系于腹部以下大腿根以上，穿宽松柔软的衣服并注意保暖。背后可放个小枕头以缓冲颠簸。

准妈妈们应注意观察自己的身体状况。一旦发生产科急症，如不明原因的宫缩、阴道大量排出水样液体等状况时应及时报告乘务员并请求帮助。在飞机提升飞行高度或机内温度时，孕妇可能会有不适反应，因此一定要摄取充足的水分。让我们共同为孕期的准妈妈们的安全与健康保驾护航。