女性孕中期身体内外的变化

随着孕期的推进，孕妈妈身体的变化逐渐显现，无法再掩盖。从孕中期开始，腹部的突出以及整体内外变化，都是身体为孕育健康宝宝进行的调整和变化。

身体内部变化：

怀孕后，孕妈妈的血容量增大，血液循环系统发生调整，心率加快，为孕妈妈和胎儿提供充足的血液。在孕期，大多数妈妈的血压会有所下降，特别是在孕中期。体位突然改变时，如从坐到站的瞬间，可能会有感觉。产检时，医生会特别关注，确保妈妈在分娩时处于安全状态。由于胎儿不分昼夜的成长，孕妈妈的饭量增加，常常在深夜感到饥饿。这时，少食多餐是个好办法。值得注意的是，孕期激素的影响会使孕妈妈在第二、三阶段的记忆力有所下降。尽管原因尚未确定，但睡眠不佳和孕期激素如皮质醇和倦产素的增长都被认为是影响因素。

身体外部的变化：

除了明显的腹部突出和乳房增大外，孕妈妈的身体还有许多外部变化。孕早期，乳房会变得饱满，按压有感，随着妊娠周数的增加，肿胀情况会更加明显。乳晕颜色加深，偶尔还会渗出乳汁。这些都是为哺乳所做的准备。在皮肤方面，孕妈妈的皮肤可能会变得红润细腻，但也可能会出现斑点等小问题。脸颊、鼻子或前额处出现的黑斑是由于孕期激素影响皮肤组织结构发生微小改变导致的。这些变化在宝宝出生后多数会逐渐恢复。从肚脐到耻骨有一条黑线，这是孕期激素的影响，生产后一般会自行消退。令许多孕妈妈苦恼的妊娠斑，大多数在宝宝出生后并不退去，但对身体无害，只要做好防晒和清洁，这些斑点大多会在产后一年多自行消退。腹部、腿部出现的粉红色条纹是皮肤纤维断裂引起的，适当锻炼和避免体重过快增加可以减少其出现的概率。

这些变化都是孕期正常的生理反应，孕妈妈不必过分担心。关注的是保持良好的心态，适当锻炼，保持充足的睡眠和均衡的饮食，这些都有助于你和宝宝的健康。做好产前检查，确保你和宝宝的平安。