孕期禁忌：这些水果不可多吃

山楂：一位默默守护的勇士，它的活血化淤和通经之力，让许多女性倾心。对于怀孕初期的妈妈们来说，山楂的收缩子宫的特性，就像是双刃剑。对于正常怀孕的妈妈，山楂的摄入要有限度；对于那些有特殊病史或有流产征兆的孕妇来说，山楂及其制品则应当忌口。

荔枝与桂圆：这两种水果，如同暖阳下的贵族，充满热情。从中医角度看，怀孕后的女性体质偏热，阴血稍显不足。过多食用荔枝、桂圆这类热性水果，如同烈火烹油，容易引发上火症状。特别是某些孕妇，因体质更易受热性水果影响，引发不安。食用时需谨慎。

柑橘：柑橘类水果，如同自然的恩赐，营养丰富。它们如同一个小小的宝库，富含维生素、矿物质和多种有益成分。尽管它们美味可口，但孕妇却不能贪多。因为过量食用柑橘可能导致上火症状，如口腔炎等。每天的柑橘摄入量不应超过三只，总重量控制在250克以内，以保证母婴健康。

柿子：这种水果，有着清热、润肺、生津等天然药效。对于孕妇而言，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇，它更是良伴。柿子也有其不足之处。其涩味和收敛作用可能引发大便干燥等问题。吃柿子应适量，以一餐一个为宜。

猕猴桃：被誉为“果中之王”的猕猴桃，富含维生素C，是孕妈咪们保持白皙肌肤的良方。猕猴桃性寒，脾胃虚寒的孕妇应慎食。有先兆流产现象的孕妈咪们应避免食用猕猴桃。

其他水果：菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量较高，肥胖或有糖尿病家族史的孕妇也应适量食用。而石榴和杏则因可能影响铁的吸收，贫血的孕妇应少吃。

对于孕妈妈们来说，选择合适的水果是孕期营养的关键。应选择含糖量较低的水果如西瓜、苹果等，每天的水果摄入量不应超过500克。如果偏爱高糖水果如香蕉、菠萝等，一定要适量减量。最好在两餐之间吃水果，这样既能避免血糖波动，又能防止低血糖的发生。这样，孕妈妈们在享受水果美味的也能确保自己和宝宝的健康。