妊娠晚期准妈妈需要小心产后心脏病

研究揭示，产后启动与发展的背后，孕期荷尔蒙的变迁引发的血液动力学变化难辞其咎。这一变化过程，如同无形的导火线，悄悄引燃了身体的潜在风险。想象一下孕妈咪的血容量，较孕前显著上升，几乎接近一半的增幅。强烈的子宫收缩不断发生，每一次收缩都会将大量的血液从子宫排出，迅速融入血液循环。分娩时的努力屏气，更是推高了血压，增加了循环的阻力，心脏的负担因此大幅度增加。产后催乳素的分泌，进一步导致体内水钠的滞留，心脏在重重压力下负重前行，特别是在产后的1-3天，是心脏功能不全甚至衰竭的高危时刻。

除了这些身体的主观感受，医学检查还会揭示心脏增大的迹象以及心跳不规则等变化。产后心脏病，被医学专家赋予了特定的称谓。那么，如何预防这一状况的发生呢？

在生育年龄上做出明智的选择。最佳生育年龄推荐在25-29岁之间，高龄怀孕应尽量避免。

孕前检查至关重要。如果患有心脏病，心功能处于Ⅰ级的情况下可以怀孕，但须定期接受医生的检查与指导；心功能Ⅱ或Ⅲ级则不建议怀孕。

孕期保健需加强，远离病毒侵袭，防止意外发生。

在孕期饮食安排上，应坚持易消化、低盐、高维生素的原则，少食多餐。确保铁、硒等矿物元素与蛋白质的充足摄入，寻求营养均衡，既要防止过度饮食，又要避免营养不良与过犹不及。

产后充分休息是心脏减负的关键。如果分娩顺利且产后病情稳定，心功能为Ⅰ、Ⅱ级的产妇可以母乳喂养；Ⅲ级或以上的心功能者则选择人工喂养。

月子期间，产妇应避免精神刺激，保持平和的心态与情绪的稳定。防止用力排便以免引起心力衰竭或其他意外。必要时，可在医生指导下使用缓泻剂。

注意口腔卫生也是预防产后心脏病的重要环节。早晚刷牙、饭后漱口，防止牙周炎和口腔炎的发生。口腔感染可能增加心脏病发作的风险。通过这些细致入微的关怀与措施，为产后新妈妈的心脏健康保驾护航。