准妈妈如何远离糖尿病

萧虹，一个幸福的准妈妈，已经怀孕六个月了。最近，她在产检时接到专家的建议，要求她补做妊娠期糖尿病检查。虽然她疑惑自己没有糖尿病症状，但检查结果却出乎意料她的血糖值远远超过了正常范围。妊娠期糖尿病这个名词突如其来地闯入了她的生活。

为何准妈妈容易患上糖尿病呢？专家解释道，妊娠期糖尿病是妊娠期最常见的合并症之一，也是世界卫生组织列为糖尿病的独立类型。近年来，随着孕期糖尿病筛查的普及，其检出率在国内逐渐上升。大部分妊娠期糖尿病发生在怀孕后第24至28周，主要是因为随着孕周的增加，胎盘分泌的激素导致胰岛素敏感性降低。为了维持糖代谢平衡，孕妇的胰岛素分泌会增加。但如果胰岛细胞无法代偿性分泌足够的胰岛素，就会导致妊娠期糖尿病的出现。

糖尿病对准妈妈和胎儿都有不良影响。对于准妈妈来说，妊娠期糖尿病可能导致妊娠高血压、胎儿并发症、早产等风险增加。对胎儿而言，妊娠期糖尿病可能导致巨大儿、流产、死胎等严重后果。孕期筛查糖尿病至关重要，一般建议在妊娠24至28周进行。

那么，哪些准妈妈属于高危人群呢？有下列情况的孕妇应特别注意：年龄较大、体胖、有糖尿病家族史、有不良孕产史、孕期体重增长过多、胎儿偏大以及有血糖异常等症状的孕妇。

对于被诊断为“糖妈妈”的准妈妈来说，调理准则包括饮食、运动和密切监测。大约80%的“糖妈妈”可以通过调整饮食和适量运动来控制血糖。饮食宜少量多餐，多摄入富含纤维素、维生素及铁、钙等微量元素的食品。运动方面，可选择散步等适量运动，增加机体对胰岛素的敏感性。如果血糖控制不理想或出现其他并发症，应考虑住院治疗。

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