专家提醒常喝速溶咖啡或导致不孕

对于二十出头的年轻人来说，可能未曾考虑过自己将面临不孕不育的问题。美国《健康》杂志最近指出，无论年龄大小，我们都应该从二十岁开始，就开始关注并“保养”自己的生育能力。尤其需要注意日常饮食和环境中的有害物质。

众多研究发现，许多食物和饮料的硬质塑料包装中含有双酚A。这种物质会降低女性子宫内的细胞分裂，阻碍胚胎附着于子宫壁。为了健康起见，我们应尽量避免使用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，并减少罐头食品的摄入。还有一些食物中含有反式脂肪酸，无论对男性还是女性，都会产生不利影响。

如今，速溶咖啡和奶茶在男女青年中非常受欢迎。这些饮品含有大量的奶精，奶精中含有的反式脂肪酸会干扰男性的激素分泌，降低精子活力，同时还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸还会导致月经不调、性功能障碍等问题的出现。

纽约大学生育研究中心的负责人格雷佛欧在接受《健康》杂志采访时表示，性传播疾病会大大降低女性的怀孕几率。适当的节欲和使用安全套是必要的预防措施。

虽然并没有所谓的“怀孕秘方”，但良好的饮食习惯可以帮助我们保持稳定的激素水平。格雷佛欧建议，我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果，以全谷物替代精制的碳水化合物，防止胰岛素水平快速升高而抑制排卵。

无论是过瘦还是超重，都会对我们的生育能力产生负面影响。肥胖的男性也可能面临精子数量和质量的问题。保持健康的身材至关重要。男性还应该避免长时间穿着紧身的裤子。对于女性来说，是防止卵子流失速度加快的有效方法。

在关注生育健康的道路上，我们还需要持续学习和更多关于不孕不育的知识。只有深入了解并妥善保护我们的生育能力，才能确保生命的延续和繁衍。推荐阅读更多关于不孕不育的文章，让我们共同守护生命的起点。