孕期容易招惹上的疾病有哪些

孕期常见疾病及应对之策

怀孕是一段充满期待的旅程，许多准妈妈在孕期会遭遇一些健康挑战。由于免疫力下降，孕妇更容易受到一些常见疾病的侵袭。接下来，让我们一起这些疾病及其应对策略。

一、感冒与鼻子堵塞

孕期，由于激素变化和体内液体增多，孕妇很容易患上感冒，鼻子堵塞也是常见的症状之一。不建议随意用药。如果症状不太严重，可以尝试蒸汽疗法，用毛巾盖住头部，把脸埋在装满热水的脸盆中，以缓解不适。多吃富含维生素C的食物，尤其是新鲜果蔬，也有助于提高免疫力。如果症状加重，务必及时就医，按照医生的建议进行治疗。

二、流鼻血

怀孕期间，女性的血液构成会发生轻微变化，对毛细血管造成压力，因此在刷牙或擤鼻涕时可能会流血。对此，孕妇在擤鼻涕或刷牙时要特别小心。如果不慎流鼻血，可以坐下来，身体前倾，捏紧鼻孔，坚持10分钟。频繁、大量流鼻血时，应及时就医，排除其他潜在问题。建议在怀孕前进行口腔检查，以免孕期出现不必要的麻烦。

三、腰酸背痛

孕期激素变化和支持背部、骨盆的肌肉和韧带松弛是导致腰酸背痛的主要原因。孕妇的身体承受了额外的重量，也会影响身体姿势。为了缓解腰酸背痛，孕妇可以坚持适当锻炼，保持关节灵活。已经出现背痛时，可以用热水瓶热敷背部或洗温水澡，帮助放松肌肉。

四、便秘

怀孕后，激素变化导致肠蠕动速度下降，容易引起便秘。孕妇应注意饮食，多喝水，多吃高纤维食物，如麦麸、新鲜水果和蔬菜等。全麦面包、意大利面和米饭也是不错的选择。

五、腿抽筋

孕期腿抽筋可能是激素变化影响腿部血管周围的肌肉组织，导致血液流动不畅，也可能是缺钙所致。建议孕妇补充钙和维生素。发生抽筋时，可以尝试用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，将脚趾向头部方向拉伸。适当的运动也有助于缓解症状。

孕期要特别关注身体状况，遇到不适及时就医。同时保持良好的生活习惯和心态，度过一个健康、快乐的孕期。