寒冬腊月，别忘了给胃保暖

胃的健康：不可忽视的保养之道

王来法医师，拥有三十多年的临床经验，一直强调胃部的保养至关重要。尤其在寒冷的冬季，胃寒患者更需特别注意。因为一旦胃部受凉或食用不当，就可能导致旧病复发，轻则胃痛、胃痉挛，重则后果不堪设想。在王医师眼中，冬季胃部保暖，是每个人都不可忽视的重要事项。

王医师指出，胃是一个怕寒的器官。寒冷的天气容易影响肠道蠕动和植物神经的反射，导致胃肠功能紊乱，表现为腹痛等症状。当外界温度降低时，胃也会处于“低温”状态。如果摄入过热、过辣的食物，如火锅，会对胃造成极大刺激。王医师建议火锅爱好者在享受美食时要有节制，避免过度刺激胃部。

王医师强调，治疗胃病只是一方面，更重要的是保养。在寒冷的季节，胃病患者要特别注意保暖，适时添加衣物，夜晚盖好被褥，以防腹部受凉引发胃痛或加重旧病。饮食方面，应以清淡为主，适当饮用热汤，保持饮食规律，避免生冷、辛辣食物。适量饮用低度酒，但绝不能过量。

水果在空腹时食用对胃不利，特别是肠胃有病的人需谨慎食用。冬季来临，胃跟其他器官一样怕冷，建议吃一些温热的食物。王医师建议，即使没有胃病的人也要注意暖胃，预防肠胃不适。可以适当食用一些如萝卜等助消化的食物，以减轻肠胃负担。

王医师还提到民间常说的“十胃九病”。他强调，多数胃病都是由于不当的饮食习惯造成的。了解科学的养胃方式并避免饮食误区是预防胃病的关键。例如，有的患者认为喝粥可以治胃痛，但稀饭在胃内停留时间太短，可能会过度刺激胃黏膜。类似这样的饮食误区还有很多，王医师建议每个人都应该具备一定的养胃常识。

为了普及养胃知识，王医师将自己的治胃病经验整理成书，广而告之。他认为，写书可以教育更多人了解胃部的健康知识，避免走入饮食误区。他也提醒大家注意避免一些常见的误区，如过度依赖粥、番薯等食品来养胃。对于胃病患者来说，合理的饮食搭配和科学的养胃方式才是关键。因此我们需要善待自己的胃了解科学的养胃方式并避免走入饮食误区每个人都能成为自己的医生。