精子不“精英” 不育如何摆脱？

如今，男性生殖健康问题逐渐凸显，尤其是精子数量减少、活力下降和畸形精子数量增加等问题备受关注。泌尿外科专家指出，除了不良生活习惯和环境污染等因素，从事高电磁辐射、高污染职业也可能是引发男性精液质量异常的原因。

在门诊中，不少年轻男性因为婚后长时间未育而忧心忡忡。他们常常因为与伴侣同居一年以上未采取任何避孕措施而女方未能怀孕前来咨询，这种情况被称为不育症。据高兴成医生介绍，由于男方原因造成的不育症约占40%。以前人们往往认为生育问题一定是女性的原因，但实际上，男性不育的因素中，最常见的就是弱精、少精甚至无精子症。

在信息化社会，IT业男性的弱精少精症尤为突出。据WHO推测，工业化以来，男性的生殖能力大约每10年下降1%。如今，精子数量的标准在不断调整，大多数就诊的男性都面临弱精、少精的问题。

专家发现，不育症与某些职业有密切联系，尤其是IT、烹饪、司机和皮革制造等行业。在银行电脑机房工作的男性，经常面临电磁辐射和不良工作环境的影响，容易出现精液质量问题。在酒店掌勺的厨师长时间站在炉火边，受到高热辐射的影响，精液质量也会受到影响。长途司机和火车司机久坐、憋尿易患慢性病等也与此有关。从事皮革制造业的男性长时间接触和挥发性化学物品，对生殖系统也有一定的毒副作用。

对于少精子症的治疗，寻找病因是关键。通过治疗原发病、改善生活习惯或工作环境以及适当服用生精药物等，多数患者可以达到生育的效果。对于无精子症的治疗，要明确是睾丸原因还是梗阻性原因导致的。手术治疗可以恢复一部分梗阻性无精子症的生育能力。专家表示，只要没有丧失生精功能，就有办法通过药物或手术治疗。

为了制造强壮的精子，以下是一些建议：穿宽松的裤子，保持阴囊凉爽，避免长时间久坐，注意气候对生殖能力的影响，避免热水浴等。还要注意饮食健康、适度运动、减轻压力等，这些都有助于提高精子的数量和活力。对于男性生殖健康问题需要引起足够的重视，保持健康的生活方式对于维护生育能力至关重要。希望每位男士都能关注自己的生殖健康，积极预防和治疗相关问题。守护男性生育能力：全方位的关怀建议

对于关心另一半的你来说，生育能力的守护是一项重要的责任。大量饮酒不仅会损害他的肝脏健康，更有研究显示会损伤精子，影响生育能力。酒精会干扰激素的正常水平，降低精子质量和数量。为了他的健康，别再让他过量饮酒。

药物对生育能力的影响也不容忽视。许多药物如类固醇、癌症治疗药物等可能影响男性的生育能力。如果他在长期服用某种药物，为了解除你的担心，可以向医生咨询药物对生育能力的影响。环境因素同样需要关注。辐射、邻苯二甲酸盐（或酯）、某些杀虫剂、有机汞等可能损伤精子健康。这些物质的影响仍在研究中，但已经引起了广泛关注。

吸烟同样会损害男性的生育能力。吸烟可能导致精子畸形、数量减少以及游动速度变慢。无烟制品同样具有负面影响。对于那些既吸烟又饮酒的男性来说，精子的损害更为严重。帮助他是关爱他的重要一环。

体重问题也不容忽视。，或体重过轻都可能干扰性激素的正常产生，影响精子数量和质量。将体重指数控制在正常范围（20-25）将有助于产生高质量精子。监测生宝宝的最佳时机也很重要。早晨是男性精子数量最多的时候，合理安排房事时间可能有助于提高怀孕成功率。适度的性生活频率也很重要，每2至3天一次的房事可能是比较理想的选择。

除了以上建议，健康的饮食和与医生的沟通同样重要。均衡的饮食和强壮的身体是产生健康精子的基础。如果对自己的生殖能力有所怀疑，不妨向医生咨询，进行简单的精液检查以及了解整体健康状况，以获取有用的帮助。

湘120健康网温馨提示：关爱男性健康，从生活的细节做起。让我们共同努力，为生育健康的宝宝打下坚实的基础。（实习编辑：黄秀杰）