精液异常食补有方 男性不育多晒太阳

健康的饮食习惯在预防和治疗不孕不育中起着重要的作用，这一点已经得到了广大患者的认同。对于患有不孕不育症，尤其是精液异常导致的不孕，饮食调理是除药物治疗外的另一种重要手段。南京、浙江等地的不孕不育治疗机构众多，但想要真正解决精液异常的问题，还需要从日常饮食和生活习惯上下功夫。

对于精液异常的患者来说，有些食物被认为是能够帮助缓解病情、提高治疗效果的。我们来看看米油。米油，即煮米粥时浮于锅面的浓稠液体，具有滋阴、长力、肥五脏的功效。清代食医王孟英甚至认为，以浓米汤代参汤，常食有益。《紫林单方》中还介绍了一种方法，用煮米粥时的米沫加盐空腹服用，据说可以治疗精清不孕。

除了米油，雀卵也是值得推荐的食物。精液异常而不育的男性，宜常食雀卵。古人认为雀卵能补肾阳、益精血，调理冲任二脉。《本草纲目》中就有记载。对于男子阳痿或精少不育者，雀卵都是一种很好的食疗选择。

麻雀肉、羊肾、狗肉等也被认为对治疗精液异常有益。麻雀肉性温，有壮阳气、益精血的功效；羊肾则能补肾气、益精髓；狗肉则具有补中益气、温肾助阳的作用。历代医家都对这些食物的功效给予了高度评价。鹿胎更是治疗精液异常的一种珍贵食材，能益肾壮阳、补虚生精。《本草新编》和《四川中药志》等医学典籍都有记载。

枸杞的奥秘

枸杞，平和之性的草本，甘甜之味，拥有添精益髓、补精壮阳、益肾明目的神奇功效。自南北朝以来，陶弘景便赞誉其补益精气之神效。在药性的世界里，枸杞被赞誉为能生精益气，使精血自然充盈。《药性论》与《本草经疏》均力证其补益精气之不足。对于那些肾亏精液异常的人们，枸杞无疑是一大宝。

阳光与生育的秘密

据《澳大利亚新闻》报道，一场关于男性不育的研究如同打开了一扇新的窗户。阳光，这看似平常的存在，竟然是维生素D的主要来源。而维生素D在调节钙和磷的含量、形成健康骨骼的过程中起着至关重要的作用。澳大利亚的一项研究让人们惊讶地发现，不能使伴侣怀孕的男性普遍存在维生素D不足的现象。在悉尼的研究人员分析了男性不育的关键精子DNA的断裂频率后，这一发现令人震惊。

生育专家安妮克拉克博士检查了患有不育问题的近800名男性的血液，结果令人震惊近三分之一的男性体内维生素D含量低于正常水平。生活方式、阳光照射和营养补充都可能影响男性的生育能力。更令人欣喜的是，那些同意改变生活方式并补充维生素D的男性，其不育问题得到了显著的改善。阳光虽然可能带来皮肤癌的风险，但为了生育的健康，人们应该更多地关注阳光的正面效应。研究结果显示，改变生活方式和补充维生素D的确有助于改善不育问题。

食物与生育的力量

饮食中的秘密武器也不容忽视。富含锌的食物如瓜子、核桃、花生等是提高精子质量的好帮手。西红柿中的番茄红素对前列腺非常有益。鱼、虾等水产品也富含锌。美国科学家的研究还发现，南瓜叶、南瓜籽、白洋葱、姜等食物也有助于提高精子数量和质量。对于暂时性的精子质量不高，患者完全可以通过健康的生活方式、适当的体育锻炼、保持健康的体重以及避免抽烟和过度饮酒等方式来提高精子质量。精子质量低的原因多种多样，包括性病、酗酒、抽烟等，而食物与营养的补充则是大自然赐予我们的最佳良药。