孕早期准妈妈必知的注意

怀孕初期的注意事项是每个计划怀孕的准妈妈必须了解的知识，因为它关乎着未来宝宝的健康。许多准妈妈在未知自己怀孕的情况下，可能会做出一些日后感到后悔的行为。让我们一起来学习一下吧。

研究表明，怀孕早期是被称为生命最“脆弱”的时段。在这个阶段，胎儿神经管发育关键，也是畸形风险较高的时期。据数据显示，怀孕1至20周左右的妇女，胎儿出现状况的概率高达30%，而怀孕20周以上的妇女即使有现象，最终导致的也只为2%-5%。那么，准妈妈在孕早期应该注意哪些事项呢？

预防胎儿畸形至关重要。胎儿是否会有不同程度的畸形，主要受到遗传和环境的影响。虽然遗传因素我们无法改变，但我们可以尽量避免环境中的不良因素。这些不良因素包括烟酒环境、环境污染、药物摄取等。准妈妈应该尽量避免这些有害因素，并提高自己的免疫力，避免病毒感染。为了预防胎儿畸形，准妈妈从孕早期开始就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、***、生菜、芦笋、豆类等。定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。

确诊怀孕后，准妈妈需要在孕12周时进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。之后的产前检查可以选择在二级医院或决定分娩的医院进行。

产前诊断也是非常重要的。每个孕妇都希望生一个健康的宝宝，因此产前诊断能够排除一些主要的异常。最早在孕8周时就可以进行产前诊断。目前最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。如果检查结果显示可能存在异常，那么需要在孕16-20周时进行羊膜腔穿刺做进一步确诊。

那么，哪些人最需要做产前诊断呢？年龄大于35岁、有不良生育史、有家族遗传病史、服用过有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查。一般孕妇只需进行外周血筛查即可。如发现问题，再进行羊膜腔穿刺确诊。

如果孕妇在得知怀孕前服用了禁用药，可以到医院咨询。如果服药时胚胎尚未着床，对胎儿的影响不大。但如果吃得多且服药时间长，尤其是抗病物，那就需要引起重视了。

怀孕初期，准妈妈可能会因为害喜症状而影响胃口。在饮食上，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐得厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。进入孕中期后，孕吐反应一般会消失，这时再补充营养也来得及。但需要注意的是，不要擅自进补，特别是不要滥用人参等补品。

怀孕初期的注意事项非常多，准妈妈应该全面了解并认真执行，以保障自己和宝宝的健康。孕后，随着月经的停闭，身体的脏腑经络之血集中注于冲任二脉以滋养胎儿。孕妇处于阴血相对偏虚，阳气相对偏盛的状态。人参虽为大补元气之物，但孕期过量服用可能导致气盛阴耗，对胎儿产生不良影响，不利于安胎。孕妇应避免滥用补药。

再好的补药，都需要经过人体的代谢过程，这不仅可能增加肝肾负担，还可能带来一定的副作用。有的孕妇因过量服用蜂乳等补品，导致严重不适，甚至流产。孕期滥服人参蜂王浆、洋参丸等药物也可能对孕妇和胎儿造成损害。孕期应避免滥用各种补品。

在饮食方面，孕妇应忌热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期应遵循“宜凉忌热”的原则进行滋补，即使是水果，也应选择如西红柿、生梨、桃子等性味平、凉的食物。对于孕早期饮食并不等同于进补。很多孕妇在确诊怀孕后立即大肆进补，但事实上此时胚胎尚小，生长缓慢，所需热能及营养素与孕前基本相同。过度进食可能导致体重增长过快、过于肥胖，对胎儿并不利。

妊娠早期，由于孕吐反应较重，孕妇可能会担心胎儿营养不良。但实际上，孕妇体内有营养储备，过度紧张或担心反而可能对胎儿产生不良影响。此时的饮食应以少量多餐为原则，菜以清淡为主，避免过油过咸的食物。要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入。如果妊娠反应剧烈，可寻求医生建议使用维生素B1和B6以减轻胃肠道反应。

怀孕早期的性生活也需要节制。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免。这是因为怀孕后内分泌机能发生改变，对性生活的要求降低；身体逐渐变得笨重不灵活，行动缓慢不方便；更重要的是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，进行性生活可能导致胎盘脱落造成流产。即使性生活时十分小心，由于孕妇盆腔充血和子宫收缩也可能导致流产。在这一阶段应尽量控制或禁止性生活。同时也要注意细菌感染的问题，保持局部清洁，性行为前必须特别注意。由于怀孕早期内分泌的改变和早孕反应的发生，孕妇可能对性生活没有多大兴趣，丈夫应理解并与其他方式交流夫妻感情。夫妇过性生活应该相互体贴和谅解以免影响夫妻感情和胎儿健康。辐射的警惕

在日常生活中，我们身处的环境充满了各种形式的辐射，对于胎儿来说，哪些辐射可能造成威胁，目前科学界仍在深入研究。但为求安全起见，专家建议孕妇们采取一些预防措施。穿上防辐衣，与电视、微波炉、手机等可能产生辐射的电器保持一定距离，这些小小的举动，如同为我们的宝宝筑起一道防护墙。

良好的休息是怀孕的基石

怀孕初期，每位孕妈咪都会感到疲累，这是因为身体正在为新生命的到来做准备。适当的休息显得尤为重要。特别是高龄产妇、有过流产史或患有慢性疾病的孕妇，更需要格外注意休息。在这关键的三个月里，孕妈咪要避免过度劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。只有养足精神，才能更好地迎接宝宝的到来。

坦然面对孕早期的挑战孕吐现象

怀孕6周左右，约有半数的孕妇会出现恶心和晨起呕吐的现象。这主要是因为孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高。这是一种正常的生理现象，只要孕妇能够忍受，就不需要特殊治疗。保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。但如果孕吐严重，甚至无法进食、进水，就需要及时到医院诊治，因为这可能是妊娠剧吐的表现。妊娠剧吐可能引发孕妇体内电解质紊乱，甚至危及生命，需及时治疗。

哪些情况需要立即就医

对孕妇来说，怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产。这两种情况都会引发腹痛和阴道流血。一旦孕妇出现这些症状，必须立即就医。即使只是普通的腹痛腹泻，也有可能引发流产，因此也需要及时就医。

怀孕初期是胎儿发育的关键时期，也是母亲身体调整适应的关键期。此时的孕妈咪需要特别关注自己的身体状况，有任何不适都要及时就医。保持良好的生活习惯和心态，为胎儿的健康发育创造良好的环境。