小毛病可谋害胎儿性命

孕期健康大解密：便秘、流感与腹泻的防范之道

尽管便秘、流感与腹泻看似都是日常的小病，但在孕期，它们带来的危害却不容忽视。每一位准妈妈都应当了解并有效防范这些健康隐患。

一、便秘

孕期便秘，一个常见却不可忽视的问题。为了胎儿的健康成长，许多准妈妈会大量摄入营养食品，这使得食物过于精细，含渣食物相应减少。加之孕期运动不足，往往导致胃肠蠕动频率减弱。随着胎儿的成长，子宫逐渐压迫直肠，进一步加剧了排便困难。一些器质性病变如直肠疾病也会增加孕期便秘的风险。

专家建议：

1. 调整饮食，多吃水果、粗粮以及富含长纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等。

2. 养成定时排便的好习惯，确保每天至少排便一次。

3. 补充水分，每天早上空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，润滑肠道。

4. 在身体条件允许的情况下，适当进行户外活动，保持运动。

二、流感

流感是一种由病毒引起的呼吸道传染疾病。怀孕期间，女性的免疫耐受性使得孕妇成为流感的易感人群，且孕妇患流感后并发症的风险较高。由于孕期用药的限制，流感的控制有时变得困难。

专家建议：

1. 避免前往拥挤、空气污浊的公共场所。

2. 外出时佩戴口罩，常用淡盐水漱口，保持室内空气流通。

3. 生活规律，保证充足睡眠和营养，多吃蔬果及富含蛋白质的食物。

4. 加强体育锻炼，提高机体对气候变化的适应性。

三、腹泻

孕期腹泻是一个需要特别关注的信号。导致孕妇腹泻的原因众多，感染是最常见的原因之一。

专家建议：

1. 注意饮食卫生，避免进食不洁食物。

2. 腹泻时应及时就医，遵循医生建议进行治疗。

3. 保持充足的水分摄入，避免脱水。

4. 注意休息，避免过度劳累。

孕期的每一位妈妈都需要细心呵护自己的身体，充分了解并预防这些常见的健康问题。只有健康的妈妈，才能迎接健康的宝宝。在孕期，尤其是那最初的三个月，食物的清洁度至关重要。这不仅关乎孕妇的健康，更是对胎儿的一份责任。因为在这个特殊的时期，孕妇的身体状况对胎儿的影响更为直接和深远。每位孕妈妈都要在饮食上倍加小心。

但有时候，无论我们如何努力避免，孕期腹泻的问题仍然可能出现。那么，面对这样的情况，我们该如何应对呢？专家给出了他们的建议。

当孕妇遭遇腹泻时，首要任务是恰当地补液，以维持身体的水分平衡。密切观察胎儿的情况，防止流产或早产的征兆出现。在药物治疗方面，需要特别谨慎。许多常用的抗生素，如氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素等，虽然对感染性腹泻有效，但由于可能对胎儿产生致畸作用或潜在危害，因此孕妇应避免使用。

那么，哪些药物是安全的呢？专家建议，孕妇可选用青霉素类的药物，例如氨苄青霉素或先锋霉素类进行抗感染治疗。微生态制剂如丽珠肠乐、整肠生、金双歧等也是不错的选择，它们能调节肠道菌群，达到扶正抑邪的效果。思密达是一种较为安全的药品，它不仅能吸水，还能吸附一些致病菌，具有止泻和抗菌的双重作用。

面对孕期腹泻，孕妇不必过于惊慌。只要遵循专家的建议，恰当地处理和治疗，大部分情况都能得到良好的解决。保持良好的生活习惯和饮食卫生，也是预防腹泻的关键。希望每位孕妈妈都能度过一个健康、快乐的孕期。