怀孕期间必须注意的水肿现象

孕期水肿怎么办？先带准妈妈们了解下，为何你会出现水肿现象！

很多妈妈在孕期都会经历一段辛苦的日子。结束了孕初期的反应后，又会在接下来的日子里经历不适应，而当肚子一天天大起来带来种种不便时，很多准妈妈在孕晚期还会遇到手脚水肿的问题，体重也会有所增加。虽然医生可能并没有特别指出这种现象是不正常的，但许多妈妈还是会对此感到苦恼。

那么，为何准妈妈会水肿呢？主要有三种原因：过胖的“肿”、生理性水肿和病态性水肿。对于生理性水肿，大多数准妈妈都会经历。肿胀的手脚会让日常行动变得不便。这种“生理性”水肿主要是由于子宫压迫造成的。增大的子宫压迫了从心脏经骨盆到双腿的血管，导致血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，从而使腿部组织体液淤积。一般多发生在脚踝或膝盖以下处。早晨起床时症状并不明显，但在经过白天的活动和夜间活动量减少后，晚上睡觉前水肿症状会比较明显。但这种生理性水肿对胎儿的影响不大，产后会自愈，所以准妈妈不必过于担心。

而对于病态性水肿，那就需要重视了。这种水肿由疾病造成，例如妊娠、肾脏病或其他肝脏方面的疾病。这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，还可能对胎儿的健康造成危害。病态性水肿的症状可能出现在下肢、双手、脸部、腹部等部位。按一按浮肿的皮肤，可能会出现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

为了缓解水肿症状，准妈妈可以尝试以下方法：

1. 侧卧休息比仰卧更能减少早晨的浮肿。

2. 避免久坐或久站，经常走动。

3. 白天尽量把双脚抬高，让腿部血液循环通畅。

4. 选择舒适、透气的鞋子，以减少脚的浮肿。

5. 避免穿太紧的衣物，选择纯棉舒适的衣物。

6. 适量泡澡也可以减轻水肿症状。

做一些简单的运动也可以帮助缓解水肿。例如：屈膝坐在地上或椅子上，用大拇指沿脚趾骨的骨缝按摩；盘腿坐在地上或椅子上，刺激脚趾缝等。

在饮食方面，准妈妈也可以尝试一些利尿消肿的食物。如冬瓜、鲫鱼煲赤小豆等。注意喝温度适中的饮用水也可以减轻水肿症状。

值得注意的是，准妈妈的体重增长关系母婴健康。如果体重增加过多，不仅可能生出“巨婴”，还容易患妊娠糖尿病等疾病，产后也容易肥胖。保持适当的体重增长对母婴健康都至关重要。“巨婴”，一个特殊的生命存在，在母体的呵护下孕育着，但肩负着重重风险。一旦宝宝的体重超过四公斤，他们便被称为“巨婴”。在生产过程中，他们可能会面临肩难产的挑战，这不仅可能使宝宝的锁骨遭受折断的痛苦，还可能引发臂神经损伤。对于母亲来说，产道裂伤的风险也随之上升，并发症的发生率更是高于一般宝宝。当医生在孕期检查时判断宝宝可能为“巨婴”时，对准妈妈们来说，剖腹产或许是更安全的分娩方式。这是为了保障母婴的平安，避免可能的意外风险。

另一方面，妈妈的体重增加也是胎儿健康的关键。如果妈妈的体重增加不足，胎儿的生长发育可能会受到影响，导致生长迟缓。这样的胎儿出生后往往体重过低，抵抗力较弱，可能面临先天性贫血、生长迟滞等一系列并发症的挑战。这些并发症会对新生儿的生命力产生负面影响。保持适当的体重增长对母婴健康至关重要。

孕期中，“水肿”是一个常见的现象，而“体重增加”也是每位准妈妈产前检查时都会关心的问题。只要水肿不是突然发生且程度严重，体重增加不是特别多特别快，大部分准妈妈都能安心度过孕期。这是一个静待花开的过程，等待着新生命的到来。在孕期，只要关注自身身体变化，及时与医生沟通，大部分问题都能得到妥善解决。每一位妈妈都是生命的勇士，她们在孕期的每一次体重变化，都承载着对宝宝深深的关爱与期待。