专家建议：甜食补脾要食之有度

在中医理论中，甜食归于甘味，与脾相应。适量的甜食可以补益脾气，如同滋养心灵的良药。许多补脾胃的药物，如黄芪等，都是味甘的，具有补中益气的功效。还有许多药食同源的食物，如大枣等，它们能够发挥出甘温益气、缓急和中的作用，对于脾虚的人来说，适量摄入这些食物是有益于健康的。

中医还告诉我们一个道理：甘能使人。过多地摄入甘味食物，会导致中气壅滞，影响气机的通降。这时，人们可能会出现腹胀、满闷、食欲下降等症状。尤其对于脾虚的人而言，他们的运化能力本就较弱，无节制的补益反而可能变成“壅补”，无法被人体所利用。我们不能因为甜食可以补脾就毫无节制地食用。

现代医学也从另一个角度为我们敲响了警钟。甜食会导致胃酸分泌增加，可能诱发反酸、烧心、胃痛等不适。对于那些患有糜烂性胃病、胃溃疡等疾病的患者来说，更应远离甜食。

作为北京中医医院的脾科主任、主任医师，张声生提醒大家：虽然甜食在一定程度上可以补益脾气，但也要适度食用。过多摄入会对身体产生负面影响。我们在日常生活中应该保持均衡的饮食，让身体在食物的滋养下保持健康。

让我们在享受甜食美味的也要关注身体的反应，合理搭配饮食，让身体在甘味的滋养下保持平衡与和谐。