亚健康状态是一种生理状态，虽然检查无明显疾病，但表现为活力、反应能力、适应力和创造力的减退。这种生理状态处于健康与疾病之间，是一种机体生理功能低下的状态。它在我国被称为“机体第三种状态”或“灰色状态”，并因其主诉症状多样且不固定，如易疲劳、情绪不稳定等，也被称为“不定陈述综合症”。这一提法在国外已有一定的时间，而在我国则是在1996年5月才被正式提出。
在我看来，亚健康并非真正意义上的健康，而是一种身体机能失调的状态。它不同于已经明确病因和定义的疾病，但却可能诱发这些疾病。亚健康状态的人的生理功能大大降低，往往也是一系列疾病的前兆。中医学认为亚健康属于“虚”，即健康平衡状态已被打破，但尚未发生质变。
随着现代生活节奏的加快和社会压力的增大，亚健康问题日益严重。在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，有一半左右的健康人处于亚健康状态。据统计，国内也有半数以上的人处于这种状态，这一趋势已经引起了人们的高度重视。在4月8日于北京举办的“二十一世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”上，相关统计数据令人触目惊心：在我国，仅有约15%的人处于健康状态，而约有15%的人处于非健康状态，高达70%的人正经历亚健康状态。这种情况无疑提醒我们要关注自身的身体状态，及时调整生活方式和心态，保持身心健康。
面对亚健康状态的威胁，我们需要深入了解其本质和影响。只有充分认识到亚健康状态的危害，才能更好地预防和治疗相关疾病，恢复身体的健康平衡状态。我们也需要采取积极的生活方式，如保持良好的饮食习惯、规律的锻炼、充足的睡眠等，以预防和缓解亚健康状态的发生。