肝炎患者：多休息=睡懒觉？

小刘因药物使用不当而患病，经过治疗后的他选择在家中静养。曾经，他听从医生的建议，每天都睡到太阳升起。他的这种作息方式并不利于身体的恢复。在康复期，早睡早起才是他恢复健康的正确选择。

早睡早起，不仅仅是时间的转换，更是一种生活态度的体现。这样的作息规律，对于身体的恢复有着诸多益处。

早睡早起有助于建立稳定的生物钟，使身体各组织器官有序运作。肝脏的排毒、修复工作也能在规律作息下顺利进行。

经过一夜的睡眠，肠道内会积累一些毒性物质。早晨起床后，肠蠕动的增加有助于排便，将肠道内的毒素及时排出体外。

睡眠时血液循环减缓，起床后逐渐恢复正常。若长期赖床，心功能无法及时恢复，长此以往会对身体健康造成影响。

早晨卧室的空气较为混浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒。早起开窗透气，让身体吐故纳新，有利于呼吸道的健康。

早睡早起还能调节神经功能。及时起床能抑制睡眠中枢的兴奋状态，恢复其他中枢的活动功能，使人精神焕发、神清气爽。

坚持早睡早起有利于恢复体力。若长期赖床，甚至睡到中午，不仅不利于体力的恢复，还可能导致器官组织的衰退。按照自然的节律，早睡早起是恢复健康的重要一环。

早睡早起不仅是一种健康的生活方式，更是身体康复的秘诀。小刘应该调整作息，早睡早起，让身体在康复期得到更好的恢复。相信在不久的将来，他一定能重新拥有健康的体魄。