促使消化性溃疡病自我康复的七大方法

消化性溃疡是一种反复发作的慢性病，病程可能长达一二十年，甚至终生。对于消化性溃疡患者来说，学会自我调养显得尤为重要。

在中医看来，消化性溃疡的发生与人的情志和饮食所伤有着密切的联系，属于“心痛”、“胃脘痛”等范畴。要想促使消化性溃疡自我康复，患者必须做到以下几点：

保持精神开朗，生活规律，劳逸结合。这是调养的基础，有助于缓解病情，促进康复。

进食要定时定量，不可过饥过饱。要养成良好的饮食卫生习惯，进食时须细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以免加重胃肠负担。

在食物选择方面，饭菜要适口、易消化，饮食宜富含蛋白质和维生素，宜少吃多餐。忌食刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒、香料等。还应避免过冷或过热食物，少吃过甜或过咸的食物。粗粮、地瓜等易产酸和生葱、白萝卜等易产气的食物也要少吃。吸烟有害健康，消化性溃疡患者更应该。

在病情不同的情况下，饮食也要有所调整。少量出血时，应进无渣流质食物，如牛奶、豆浆、米汤等；出血停止后，逐渐改用面糊、稀粥、蛋羹等。大出血、胃穿孔、幽门梗阻时要禁食。

平时宜参加适当的体育锻炼，以增强体质，改善胃肠道的消化机能和调节神经内分泌功能，有助于溃疡的愈合。可以选择散步、太极拳等轻度运动方式，避免剧烈运动加重胃肠负担。

若出现胃痛激烈、面色苍白、出冷汗；或解柏油样便、心慌心跳；或反复呕吐、不能进食；或疼痛规律改变，药物治疗无效等情况，应立即就医。

消化性溃疡患者需要认真对待自我调养，从生活、饮食、运动等方面全面调整，以促进康复。只有这样，才能更好地控制病情，提高生活质量。（实习编辑：郭婷婷）