与“吃”无关的坏习惯也伤胃

许多人以为只要吃得健康、规律，就能远离胃肠疾病的困扰，然而事实并非如此。胃肠疾病的发生不仅与局部问题有关，更受到整体健康状况的影响。一些看似与“吃”无关的不良生活习惯，实则对胃部造成了不小的伤害。

经常熬夜是现代人的通病，但这一行为的代价极高。除了会使人体免疫力下降、加速衰老外，还会影响胃黏膜的防御作用和消化酶的正常分泌。消化酶分泌有其自然的时间段区分，夜间胃肠道的分泌作用减缓，若此时不入睡，肠道仍继续工作，长此以往便可能引起腹胀、消化不良等症状。

焦虑与抑郁也是影响胃肠功能的重要因素。胃的正常工作受神经-内分泌系统的调节，肠道更是被称为人体的“第二大脑”。胃肠道能够感知压力和情绪的变化，长期紧张、焦虑或抑郁会使大脑将这些不良情绪传递给胃肠道，导致胃肠功能的紊乱，进而引发各种胃肠疾病。

身体的寒冷刺激也是胃肠功能的一大杀手。胃肠对外界温度极为敏感，一些胃功能较弱的人在受到冷空气刺激后，可能会立刻出现胃痛、腹泻等症状。不仅在寒冷的天气里要注意保暖，即使在炎热的夏天也不应贪凉，长时间待在空调房或过多食用冷饮都会损伤胃部。

滥用药物也是损害胃部健康的一大原因。许多口服药物都可能对胃黏膜造成损伤，过量服用则可能导致胃炎、胃溃疡甚至胃出血。特别需要注意的是，一些常见药物如非甾体抗炎药、皮质类固醇药物和抗生素类药物，在服用时一定要掌握剂量和用药禁忌，以免引发不必要的健康风险。

生活的不良习惯往往悄无声息地侵蚀着我们的健康，因此我们要时刻关注自己的身体状况，调整生活习惯，保持健康的生活方式。湘120健康网，，违者必究。如需内容合作请联系湘120健康网或湖南健康网。