不做“臭女人” 4招消除口臭

口臭是一件令人尴尬的事情，它会影响你的正常社交，让人望而生畏。在炎炎夏日，口臭问题更是不可忽视。那么，如何应对口臭呢？接下来为您介绍四种有效的缓解口臭的方法。

常备漱口水。对于常有口臭的人来说，漱口水是一个不错的选择。但是要注意选择不含酒精等刺激性成分的漱口水。一些漱口水只是依靠刺激性气味来暂时掩盖口臭，并不能真正消除口臭气体。

可以常吃话梅或无糖口香糖。唾液是口腔里的天然清洗剂。含上一颗酸酸的话梅，可以刺激唾液的产生。嚼一片无糖口香糖也能帮助缓解口臭。这是因为一些口香糖含有糖精和香精，这些成分在细菌的作用下容易产生口臭气体。

第三，坚持定期洗牙。洗牙的好处已经得到数十年的验证。即便我们每天认真刷牙、漱口，仍难免会有牙菌斑和牙石的堆积。这些牙菌斑和牙石是引起口臭的重要原因之一。建议每半年洗一次牙。

第四，酒，少喝咖啡。长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏。要想彻底消除口臭，戒除这些不良癖好是不二选择。一些看似无关的习惯，如爱喝咖啡、过分节食等也可能导致口臭。如果一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干口苦，就要特别小心口臭问题。

除了以上方法，中医疗法也是不错的选择。在中医理论中，口臭多与胃肠、劳心伤神或肺与大肠结热有关。要想彻底根治口臭，需要清除脏腑淤积的毒素，恢复脏腑菌群平衡。可以尝试服用苗家好口气胶囊，它由多种中药炼制而成，清肠排毒的效果特别好。

坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生是改善口臭最为基础且有效的方法。有口臭的人应该养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，及时清除食物残渣和软垢，控制口腔细菌的生长繁殖。这样，口臭问题自然会得到有效解决。