紫一苦瓜洋参官网提醒：糖尿病患者 夏季晨练需谨慎

夏季晨练，紫一苦瓜洋参提醒您注意以下事项！

对于喜爱晨练的大叔大妈们，夏季的来临意味着又是一个锻炼的好季节。对于糖尿病患者来说，晨练并非简单出门走走跑跑那么简单。紫一苦瓜洋参在此提醒大家，晨练时需要注意以下几点。

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晨练时间的选择至关重要。清晨四时的血液粘稠度较高，流动性较差，此时进行剧烈运动易引发心血管疾病。建议糖尿病患者在此时间段内避免急剧、大运动量的活动。如果您有清晨锻炼的习惯，可以逐渐、缓慢地增加运动量。

锻炼强度不宜过大。刚起床时，身体各组织、器官处于抑制状态，突然剧烈运动可能导致心肌供氧不足，产生胸闷现象。糖尿病患者在锻炼时需防止因强度过大而导致的低血糖反应。

锻炼地点也不容忽视。高楼之间的“高楼风”可能使晨练者受凉感冒，影响血糖水平。建议不要在楼群中锻炼身体。

晨练时要专心。听广播、录音可能会使中枢神经系统兴奋不稳定，影响晨练效果。请尽量将注意力集中在锻炼上，享受运动带来的乐趣。

夏季晨练对于糖尿病患者来说需谨慎。只有注意以上几点，才能确保晨练的效果和安全性。紫一苦瓜洋参再次提醒您：注意这些不宜时机和地点，以免在不知不觉中给自己带来危害。在享受运动的也要注意保护自己的健康。