龟蛇气功属吐纳派养生功法，由周稔丰整理编写而成，发表于1988年。 龟蛇属吐纳派功法，由周稔丰整理编写而成，发表于1988年。 临床应用：对肺部和脊椎、关节等疾病有一定疗效。 练功方法：本功法按调身要求不同，分为站、卧、坐3式。现举站式： 1.龟蛇合气：...

舒肝动静功属导引派功法。由汤云龙发表于1983年。 舒肝动静功属导引派功法。由汤云龙发表于1983年。 临床应用： 治疗肝炎。 练功方法： 开始先练松劲站立，两脚分开与肩同宽，下肢微屈，双臂下垂，掌心相对丹田。呼吸要求深长，鼻吸口呼，配合发“嘘”字音，...

祛病延年二十势属导引派功法，王子平创编，吴诚德整理发表于1982年。 祛病延年二十势属导引派功法，王子平创编，吴诚德整理发表于1982年。 临床应用：对骨关节病变，如脊椎增生，腰肌劳损等有一定疗效。 【练功方法】 1.山海朝真：两脚分开与肩同宽，双手叠于...

益智动静功属导引派保健功法。由蔡葵发表于1982年。 益智动静功属导引派功法。由蔡葵发表于1982年。 临床应用： 益智安神，养心健身，治疗神经系统的疾...

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太清道林用气法，见于《太清道林摄生论》。 太清道林用气法，见于《太清道林摄生论》。 临床应用： 坚持练本功法，可延年益寿。百病不生。 练功方法： 每旦夕（五更曰旦，日咎为夕，乃转换之时），面向南坐。①展两手于膝上，徐徐按捺肢节，口吐浊气，鼻引清...

十二月气法，原载《太初元气接要保生之论》。 十二月气法，原载《太初元气接要保生之论》。 临床应用：练本功法可除胁腰之厄，目明清爽等主要是能增寿延年。 【练功方法】 立春正月节后：每日子丑二时（晚11～3时），将手按两内肾（按穴），转身耸引，各3、5...

幻真先生行气诀属吐纳练息配合存思观想的静功功法。见于《幻真先生服内无气诀》《道藏》（第五七〇册）。 幻真先生行气诀属吐纳练息配合存思观想的静功功法。见于《幻真先生服内无气诀》《道藏》（第五七〇册）。 临床应用： 可以补脑安神，调节脏腑功能，祛...

蛤蟆行气法，见于《太清导引养生经》。 蛤蟆行气法，见于《太清导引经》。 临床应用： 治疗淋遗溺、寝寐精气不泄、宿壅、尾骶痛、胁下痛等症。 练功方法： ①正坐，自动摇臂，不息12次，愈劳大佳。②左右侧卧。不息12次。治痰饮不消。右有饮病则右侧卧，左有...

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灵剑子服气法，见于托名晋·许逊撰《灵剑子》。 灵剑子服气法，见于托名晋·许逊撰《灵剑子》。 临床应用： 能使人身强气壮，百病不生，瘟瘴疫毒，莫能为患。 练功方法： 先凝神调息，以候气液产生。待得气液满口后，咽之，凡36次。咽时，以意引之，直人下丹...

原载《寿人经》，文曰：握两拳，肾抵左右腰际，身向两边摇摆，使气达内肾，不拘数；再以两手垂睾丸之前，身向两边摇摆，使气达外肾，亦不拘数。 原载《寿人经》，文曰：握两拳，肾抵左右腰际，身向两边摇摆，使气达内肾，不拘数；再以两手垂睾丸之前，身向两...

原载《保生秘要》，文曰：舌托上腭，从肾处想水升至背洗，出心头复两眼看两脚底，浑身想水洗之。 原载《保生秘要》，文曰：舌托上腭，从肾处想水升至背洗，出心头复两眼看两脚底，浑身想水洗之。 又法：想喉下窟凉水以意提起口中，或舌顶上腭，或舌压下腭，则...

原载《保生秘要》，文曰：左右足心每搓三十六回，按时吐纳津回，即咽六度数周，为兼后功行之，运功以舌托上腭。凝悬雍穴，贯一窟凉水，渐提至口噀咽。 原载《保生秘要》，文曰：左右足心每搓三十六回，按时吐纳津回，即咽六度数周，为兼后功行之，运功以舌托...

原载《贮香小品》，文曰：正坐，两手相重按?下，徐缓身，左右各三五度。正坐，两手相拽，又翻覆向胸五六度。 原载《贮香小品》，文曰：正坐，两手相重按?下，徐缓身，左右各三五度。正坐，两手相拽，又翻覆向胸五六度。 临床应用： 治疗慢性肝炎。 练功方法：...

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