口腔癌如何预防？ 六个预防要了解

口腔癌，一种常常在患者的牙龈、舌头、软硬腭、颌骨以及口底、口咽等部位发生的癌症，常常伴随着肿块、口腔不适等症状，严重时甚至可能威胁生命。那么，我们该如何预防这个潜在的威胁呢？

良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的关键。每天早晚两次的刷牙是不可或缺的，甚至在睡前也需要进行一次，以清除牙根内的残渣。定期洗牙，清除牙结石，及时治疗残根、残冠，去除一切可能的不良刺激，都是非常重要的。研究显示，坚持刷牙的人患上口腔癌的几率远低于不刷牙的人。

饮食习惯的改善也是预防口腔癌的重要一环。要注意饮食平衡，粗细搭配，摄入合理的营养。避免喝过烫的水和食物，以免刺激口腔组织。要戒酒，因为烟酒中的有害物质不仅会对口腔造成损伤，还会影响肺部健康。腌制、烧烤、油炸食品的摄入也应该适度减少。

除此之外，还有其他预防措施值得采取。例如，及时治疗超过两周尚未痊愈的口腔疾病，以及慢性光化性唇炎等口腔癌前病变。对于在不具资质的场所接受镶牙的患者，更要及时去除不良修复体，以免工艺技术不过关导致不良后果，如果合并口腔疾病，患上口腔癌的几率会大幅上升。

生活习惯的改善也是预防口腔癌的重要方面。要有规律的睡眠，避免熬夜，并定期进行运动，以增强身体免疫力。

通过养成良好的口腔卫生习惯、调整饮食习惯、及时治疗口腔疾病、去除不良修复体以及改善生活习惯等措施，可以有效地预防口腔癌的发生。让我们共同关注口腔健康，远离口腔癌的威胁。