夏季心律失常病人养心需注意一下几点

夏季的炎热，让人仿佛置身于火炉之中。在中医的眼中，暑气能消耗人的正气，直接入侵心脏，对于心律失常的患者来说，夏季的养心尤为重要。一旦胸部出现阵阵扑动，目眩神摇，或是突发虚弱、意识丧失等症状，都要高度警惕心律失常的侵袭。

随着夏季气温的攀升，血液粘稠度也随之增加，这无疑加重了心律失常患者的心脏缺血缺氧的负担，使得心律失常更易发生。炎热的天气也容易让人心情变得急躁不安，情绪波动大，如果不能很好地控制情绪，心律失常就可能趁虚而入。再加上夏季昼长夜短，人们的睡眠质量下降，这也是心律失常发作的一大诱因。

对于夏季心律失常患者来说，养心显得尤为重要，具体需要注意以下几点：

要保持良好的睡眠质量。高质量的睡眠是预防疾病发作的重要因素。建议采用右侧卧的睡姿，这种姿势有利于血液回流，减轻心脏负担。若出现胸闷、呼吸困难等症状，可以采取半卧位或30度角坡度卧位。睡前应避免观看过于兴奋、激动的比赛或节目，不饮用茶和咖啡等刺激性饮料。

要避免剧烈运动。剧烈运动时，心脏负担会大大加重，可能加重心律失常或引发心力衰竭，甚至引发脑血管病变或突然死亡。心律失常患者应坚持动静结合的原则，选择一些适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、保健操等。运动中若感觉头晕、胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽等不适症状，应立即停止运动。

要注意饮食的清淡。夏季可以多喝汤粥，如苦瓜粥、菊花粥等，既能补充水分，又能解暑消夏。要尽量避免过度油腻、辛辣、刺激的食物，多食用新鲜蔬果，保持营养均衡。

心律失常的因素复杂多样，但只要我们过夏时格外注意养心，就能有效减少其发作。夏天虽然炎热难耐，但只要我们做好防护工作，就能享受到一个健康、舒适的夏天。