我国平均每10秒就有一人确诊癌症 健康生活能防癌

癌症：无声的杀手

尽管癌症已不再被视作绝症，但面对其肆虐，我们仍不能掉以轻心。据卫计委统计，我国每年新增癌症病例约312万例，相当于每天有8550人被确诊为癌症患者，每分钟就有6人接到这个沉重的诊断。而每年因癌症死亡的人数高达270万。

在癌症的阴影下，肺癌尤为突出。据《2012中国肿瘤登记年报》数据显示，肺癌位居癌症死亡首位，且在恶性肿瘤发病和死亡排行榜上均高居榜首。前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的绝大多数。

面对这样的严峻形势，我们必须认识到：健康的生活方式能够有效防癌。专家指出，诱发癌症的危险因素包括吸烟、缺乏锻炼、过量饮酒、乙肝病毒、病毒感染、性传播感染、职业致癌物质暴露、水果和蔬菜摄入量低以及周围环境污染等。这些看似微小的生活习惯，实则关乎我们的生命健康。

远离不良生活方式是预防癌症的关键。专家建议，个人应建立科学和健康的生活方式，将健康掌握在自己手中。如不吸烟、不酗酒并避免被动吸烟；坚持每天至少运动30分钟，保持体形；接种乙肝病毒疫苗；改善居住环境通风条件；成年妇女应坚持乳房自查，并定期做细胞学检查。加强劳动保护，减少致癌物的职业和环境接触；避免长时间强烈阳光照射；保持周围环境卫生，减少污染；日常饮食应以粗纤维食物为主，少吃熏、腌、泡、炸食品等，都能有效预防癌症的发生。

健康的生活方式是我们与癌症之间的防火墙。让我们行动起来，为了自己和他人的健康，养成健康的生活方式，让癌症不再成为我们的噩梦。湘120健康网，。如有合作意向，请联系：电话020-85501999-8819或media@mail.湘120健康网。