起床后马上吸烟将增致癌危险

你是不是在早晨醒来后就有强烈的吸烟欲望？全球影响因子最高的学术杂志《癌症》（Cancer）最近发表的两篇论文，揭示了这一习惯与罹患癌症风险之间的惊人关联。这些论文的研究对象包括近五千名肺癌烟民患者、约一千名头颈部癌症烟民患者以及健康烟民。数据表明，起床后半小时内就开始吸烟的烟民，患头颈部癌症的几率比起床至少一小时后再吸烟的烟民高出六成，而患肺癌的几率更是高达八成。甚至在后的人群中，早起吸烟的习惯仍然显著增加了癌症的发病危险。

研究还发现，有些人起床后立刻吸烟似乎是因为他们是重度吸烟者，因而本身就有较高的癌症风险。科学家们发现，那些起床后晚些时候再吸烟的烟民中代谢产物可替宁的浓度较低，这似乎暗示他们的吸烟量较小。但令人惊讶的是，起床后吸烟的时间与平时的吸烟量并没有关联。这表明起床后的吸烟行为对肺癌和头颈部癌症而言是一个独立的危险因素，并不受吸烟数量的影响。也就是说，无论你的日常吸烟量如何，起床后的吸烟行为都会增加你罹患癌症的风险。

随着研究的深入，基因对吸烟的影响越来越受到重视。例如，胆碱能受体基因15q25对吸烟习惯和依赖具有关键作用，进而影响与吸烟相关的癌症发病率。尽管基因对人类行为有影响，但社会环境因素对行为的影响在某种程度上远大于基因。这意味着，尽管我们可能拥有某些易感基因，但我们仍可以通过改变行为和借助外界环境的干预来降低与之相关的风险。要下定决心戒掉晨起吸烟的习惯，甚至完全，并不是不可能的挑战。保持健康的生活方式并认识到行为的后果是我们每个人都应该承担的责任。让我们行动起来，保护我们的健康免受的伤害吧！