适度运动可降低癌症发病率

世卫组织（WHO）发布全球健康建议：运动抗癌，守护生命之光

在这个充满活力的时代，世界卫生组织和世界癌症研究基金会联手发出健康生活的呼唤。近日，世卫组织发布了《全球运动促进健康建议》，旨在通过运动的力量，降低全球范围内非传染性疾病的发病率。

适量运动，是健康的金钥匙。想象一下，如果每个人都动起来，世界将变得更加美好。对于年满18岁的人，每星期坚持两个半小时以上的中等强度运动，患癌症等非传染疾病的可能性将显著降低。而对于5至17岁的青少年，每星期坚持一个小时以上的中、高强度运动，则可以减少日后患某些疾病的风险。

世卫组织指出，不运动或运动不足已经成为癌症、糖尿病和心脏病等非传染性疾病的重要诱因之一。在全球范围内，每年有数百万人因此丧生。其中，中低收入国家的死亡人数尤为惊人，每年有260万人因此失去生命。

世界癌症研究基金会最近发布的研究报告也强调了健康生活方式的重要性。健康的生活方式包括健康饮食、经常运动、少喝酒、不吸烟、远离二手烟、避免过度晒太阳以及预防可能引发癌症的疾病等。在美国，如果人们采取更健康的生活方式，那么每年可以避免数十万的癌症病例。

每年的2月4日是世界癌症日。据世卫组织估计，如果不采取行动进行干预，未来几年将有大量人口因癌症而丧生。而根据世界癌症研究基金会的数据，癌症已成为全球的首要死因。

让我们积极响应世卫组织的号召，动起来！每一次运动都是对生命的珍视，每一次汗水都是对健康的投资。让我们携手努力，共同抗击疾病，迎接更健康、更美好的未来。生命在于运动，让我们用行动守护生命之光！