女性常熬夜 更易患肿瘤

近日，一项在《欧洲癌症》期刊发表的研究引起了广泛关注。研究显示，生活不规律、经常晚睡和熬夜的女性，其肿瘤病变的风险是健康女性的1.5倍。这一研究是由美国哈佛大学医学院与顿布莱根女子等机构联合进行的。

研究者发现，“黑白颠倒”的夜生活会让女性长时间暴露在灯光下，影响体内褪黑激素的正常分泌，进而扰乱生命节律，导致神经内分泌系统失衡。这种失衡状态可能进一步引发内膜、乳腺等部位的病变。

国内专家对此表示，不规律的作息确实会增加某些妇科肿瘤的发病几率。在高压的工作和生活环境下，现代女性常常晚睡、熬夜甚至颠倒黑白。这种不良的生活方式容易导致疲劳积累，身体机能下降，器官受损，从而增加肿瘤发生的风险。专家特别强调，熬夜不仅对女性有害，对男性同样具有潜在威胁。

专家也指出，并非所有熬夜都会导致妇科肿瘤。例如，一些长期夜班工作的女性，由于已经适应了夜间工作，下夜班后并未出现劳累或精神不佳的情况，因此不必过分担忧。专家建议，女性应早睡早起，保持规律作息，保证充足的睡眠。对于因工作需要值夜班或倒班的女性，应及时调整状态，下夜班后多休息，白天及时补眠。

除此之外，专家强调，女性应养成健康的生活方式，包括限酒，避免不安全行为，加强体育锻炼以及保持心理健康。已婚女性更应定期进行妇科检查，早发现、早治疗妇科疾病。只有养成良好的生活习惯，才能有效预防妇科肿瘤的发生，维护身心健康。

为了健康，让我们共同关注身体发出的每一个信号，养成良好的生活习惯，远离不良作息带来的危害。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。（责任编辑：司徒穗铮）