女人日常生活如何远离乳腺癌？

乳腺癌，这个令众多明星都黯然失色的杀手，让我们不禁心生恐惧。了解乳腺癌的发病原理，以及关注乳房的健康，是我们每个人应当做到的。

乳房，女性的骄傲，同时也是需要我们细心呵护的部分。乳房腺体复杂，由多个腺叶、腺泡、输乳管等构成，每一个部分都有其独特的功能。

研究发现，乳腺癌的发病率因地理环境、生活习惯的不同而有所差异。尽管我国属于女性乳腺癌的低发国，但近年来发病率明显上升，尤其在一些特定地区，如上海等，乳腺癌已经成为女性恶性肿瘤中的第二位。

乳腺癌的自然病程很长，从第一个细胞恶变到瘤体达到一定大小需要7到8年的时间。降低死亡率的最好方法就是早期发现、早期治疗。在这个过程中，乳房的自我检查尤为重要。

每月一次的乳房自检是必不可少的。检查时间应选择在月经来潮的第10天左右，此时的乳腺组织受内分泌激素影响最小，能够真实、确切地反映乳腺组织的病变。自检包括视诊和触诊。

在视诊时，需要裸露上半身，面对镜子进行观察。如果发现两侧乳房外观明显不对称，或者内衣上有乳头分泌物留下的污渍，就应该引起足够的重视。

触诊则需要用手进行检查。沿着顺时针或逆时针方向触摸乳房，如果发现一侧乳房单发的不规则形肿块，质地硬，活动差等，就要警惕乳腺癌的可能性。还要检查乳头、乳晕，轻轻挤压乳头，观察是否有液体溢出。如果有浆液性或血性液体溢出，应及时就医。

不要忘记检查两侧腋下。乳房的健康关乎我们的生活质量，需要我们时刻保持警惕，做好自我检查，发现问题及时就医。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康，远离乳腺癌的威胁。