口腔癌的检查法

面部与颈部自检指南

让我们开始一项关于面部和颈部的细致检查。尽量向后仰头，仔细观察下颌骨区域和颈部，看看是否有任何异常迹象。接着，用你的双手轻轻触摸颈部和下颌骨区的左右两侧，感受两侧是否有不同的感觉或异常肿块。

唇部自检步骤

轻轻张开嘴巴，首先观察上下嘴唇的外侧，是否有颜色变化、肿胀或其他异常。然后，用拇指和食指轻轻向下拉开下嘴唇，检查内侧，再检查上嘴唇内侧。留意是否有口腔溃疡、疼痛或红肿等迹象。

牙龈检查

接下来，张开口，露出牙齿和牙龈。用食指轻轻触摸牙龈，感受是否有异常。与之前的检查相比，看看是否有任何变化。如果发现牙龈出血、肿胀或萎缩等情况，请务必留意并咨询专业人士。

舌头自检要点

伸出舌头，用手垫上纱布轻轻抓住舌头。观察舌面是否有溃疡、白斑或红斑等异常迹象。然后，分别向左右方向轻轻牵拉舌头，观察舌两侧是否平滑。注意舌头的灵活性和运动范围是否正常。

颊部检查方法

闭上嘴巴，轻轻将拇指和食指放在嘴角处向外拉开。用眼睛观察侧颊部是否有异常隆起、白斑或溃疡等。用手触摸颊部，感受是否有肿块或疼痛区域。如有异常迹象，请及时咨询医生。

舌底检查步骤

尝试将舌头尽量向上抬起抵住膊部。这样可以帮助你观察并触摸舌底。检查舌底是否有异常肿块、溃疡或其他异常迹象。如有不适或疑虑，请及时就医检查。

通过这项细致的面颈部自检，你可以更好地了解自己的健康状况。如发现任何异常迹象或变化，请及时咨询医生并进行进一步的检查。保持对身体的关注并及时发现潜在的健康问题是非常重要的。