维生素B6有助预防结肠癌

维生素B6：预防结肠癌的新希望

一项研究发现，维生素B6可能为预防结肠癌提供了新的可能性。这一发现来自于美国的研究团队，他们对一群年龄在30至55岁的妇女进行了长期的研究观察。

这些妇女在研究期间，每2至4年进行一次关于医疗记录、生活方式与饮食的详细问卷式调查，同时提供了血液样本。在研究的这段时间里，共有194人确诊患有结肠癌，而另外410人虽未发展成癌症，但也存在相应的风险。研究人员对这些病例进行了深入的比较分析。

研究结果显示，血液中维生素B6含量较高的女性，患结肠直肠癌的风险显著降低。特别地，维生素B6含量最高的女性，其患病风险比含量较低的女性低44%。而通过食物或补充剂获取较多维生素B6的女性，发展成结肠癌的可能性更是降低了近一半。

这项研究为我们提供了新的视角，加入之前的叶酸复合维生素研究，以及其他关于钙质补充剂或低脂肪乳制品的研究，都为预防结肠癌提供了有力的依据。

维生素B6广泛存在于各类食物中，包括强化谷物、豆类、肉类、家禽、鱼类以及一些蔬果。为了降低患结肠癌的风险，除了保持均衡饮食以获取足够的维生素B6外，美国癌症协会还建议：

1.遵循筛检指南，定期进行体检；

2.多摄入水果、蔬菜和全麦食品；

3.减少高脂肪食品的摄入；

4.保持足够的运动，每周至少运动5天，每次不少于30分钟。

随着研究的深入，我们期待更多的发现能帮助我们预防结肠癌。我们也应该注重健康的生活方式，降低患病风险。除了维生素B6，还有其他的生活方式、饮食因素可能与结肠癌的预防有关，值得我们进一步了解和。