鼠标的位置，看似微不足道，实则关乎我们的健康。医生们经过观察发现，鼠标的高度和位置与手腕、肩膀的损伤状况密切相关。想象一下，如果鼠标放得过高，手腕必须长时间抬举，长此以往，劳损不可避免；如果鼠标离身体太远，肩膀便需长时间外展，这也同样增加了肩膀的负担。为了减轻身体的负担，我们应当将鼠标放置在合适的位置。
很多电脑桌并没有专门设计鼠标的位置，许多人习惯将鼠标随意置于桌面工作。这样的习惯可能会对我们的身体造成潜在的伤害。由于鼠标放置位置不当，鼠标与身体的距离可能会无意中扩大，这种负担主要由肩肘来承担。而这种长期的不当使用，正是颈肩腕综合征的一大诱因。
当我们坐在电脑前，如果上臂和前身的角度保持在45°以下时，前臂、上臂和肩膀一起向前倾斜，关节和肌肉就会长时间处于紧张状态。这时，手指和手腕关节就容易感到疲劳和麻木。鼠标手的初期症状便表现为此，关节活动时还会发出轻微的声音，这些症状与缩小性腱鞘炎及手腕管综合征的症状颇为相似。
值得注意的是，鼠标手并非孤立存在的现象。鼠标位置的不合理，无论是过高、过低还是太远，都可能引发更严重的颈肩综合征。科学地放置鼠标位置是预防鼠标手的关键所在。那么如何科学放置鼠标呢？除了调整鼠标本身的高度和距离外，还可以通过升高转椅来优化操作环境。如果难以直接调节鼠标位置，那么将键盘和鼠标置于桌面上，并适当升高转椅也是一个有效的解决办法。这样，桌面相对降低，缩短了身体和桌面的距离，从而大大降低了患上鼠标手的风险。
让我们关注细节，注重健康，每一个坐在电脑前的工作者都应当意识到鼠标位置的重要性。只有正确使用鼠标，才能让我们在工作的同时远离鼠标手的困扰，享受轻松愉快的办公时光。