职场：抱怨越多越糟糕

武警总心理史宇强调，抱怨是一种情感发泄，适度的发泄有助于缓解压力，但过度抱怨则可能适得其反。在生活中，我们难免会遇到不满和挫折，选择抱怨是一种正常的情感反应。过度的抱怨不仅无法解决实际问题，更可能让人陷入负性情绪中无法自拔。

史宇指出，领导与下属之间的关系天生存在矛盾，作为员工，应当积极面对工作挑战，而不是一味地抱怨。面对同样的任务，有的人选择积极完成，有的人虽然稍有抱怨但仍想办法完成，而有的人则不断抱怨并寻找借口逃避。这种消极逃避的行为反应只会让问题更加严重。

找人倾诉抱怨是一种自然的情绪宣泄方式，但过度的抱怨只会放大烦恼，让人陷入恶性循环。真正的解决方法在于找到合适的方式去发泄情绪，并在发泄之后积极寻找解决问题的方法。史宇建议，与其向可能会让你继续苦恼的朋友倾诉，不如寻求专业心理咨询师的帮助，他们更能为你提供有效的解决方案。

对于职场人士来说，选择合适的倾诉对象尤为重要。不当的抱怨不仅无法解决问题，还可能让你的情绪变得更糟，甚至影响你的工作表现。在倾诉抱怨之前，我们应该慎重考虑倾诉的对象和方式。

适度的抱怨可以是一种情感发泄，但过度的抱怨则可能让人陷入负性情绪中。我们应该学会正确面对挑战和困难，积极寻找解决问题的方法，而不是沉溺于抱怨之中。只有这样，我们才能真正地摆脱烦恼，迎接更美好的未来。（实习编辑：张一鸣）