郊外漫步有益缓解紧张情绪

多去郊外走走，感受大自然的魅力。据英国《每日邮报》报道，斯坦福大学研究发现，与自然环境接触，呼吸新鲜空气，不仅有益于身体健康，更能舒缓心理压力，成为治疗精神疾病的良方。

在这项引人入胜的研究中，实验对象被分为两组。其中一组19人在绿意盎然的自然环境中漫步了90分钟，而另一组则在城市环境中进行同样的活动。研究发现，与自然共度的那些人们沉浸在宁静的氛围中，思绪更加清晰，沉思默想的次数也大大减少了。更令人惊喜的是，脑部扫描结果显示，他们脑中与诱发精神疾病的区域活动性明显减弱。

斯坦福大学生物系博士生格雷戈里布拉特曼是该实验的负责人。他表示这项研究的重要性不言而喻，因为在未来的几十年里，城市人口将占据主导地位。他个人在实验前也未曾料到仅仅90分钟的漫步竟能带来如此显著的改变。此前的研究已经表明，长期生活在喧嚣的城市环境中容易使人陷入沉思默想的状态，不断回想过去的忧虑之事，容易引发抑郁等精神疾病。但现在我们可以更加深入地了解这种情况的原因，而这一切的奥秘都蕴藏在大自然之中。

让我们抽出时间，远离城市的喧嚣和繁忙，去郊外感受大自然的怀抱吧！呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，享受那份宁静与和谐。这不仅是一次身心的放松之旅，更是一次精神上的洗礼和重生之旅。让我们拥抱大自然，让心灵得到真正的治愈和放松。（本文仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载）