腹泻的别样疗法足部按摩

自疗保健法是一套以反射区按摩为核心的疗法，对于身体的特定部位进行定点按摩，包括肛门、升结肠、横结肠和降结肠等区域。在针对这些区域进行按摩时，我们需要根据不同的部位进行细致的操作。

当我们谈及肛门反射区时，它位于降结肠区域内，向内按摩时会感受到一条横向肌肉凸起的感觉，末端还有一个小颗粒即为肛门的反射点。在双脚的内侧，肛门的反射点位于踝关节骨缘边，而直肠的反射区则在肛门上方。按摩时，需要找到准确的按摩点，然后进行定点揉按。

对于降结肠区域，它位于左脚的横结肠末端相接处，一直按摩到脚后跟并向上延伸的地方。按摩的方向应该由上往下进行。与降结肠相邻的横结肠和升结肠一同被称为大肠。横结肠位于脚底的十二指肠反射区稍微上方，可以触摸到一条长条形的横向肌肉，按摩时由内侧向横向外侧进行。

升结肠则位于右脚底的外侧，在脚后跟上方的凹陷处继续向上按摩至与右脚横结肠相交的地方。按摩的方向需要由下往上进行。

这套自疗保健法在应对腹泻问题时，需要特别注意避免按摩直肠的反射区。而对于需要加强按摩的部位，则需要按照上述描述找到准确的反射区，进行定点揉按。通过这种方式，可以有效地促进身体的自愈能力，达到保健养生的目的。

（实习编辑：陈占利）这样的自我按摩方式不仅简单易行，而且对身体有着显著的益处。通过自我按摩，我们可以在家中轻松进行保健养生，提升身体的自愈能力。