有助于降血压的水果

荸荠是一种营养丰富的食材，它含有粗蛋白、钙、磷、铁以及维生素C等七种关键营养物质。当我们将新鲜的荸荠（洗净）与海蜇（洗去盐分）搭配，各取30至60克煮汤，每日分三次服用，会惊喜地发现，这竟然是一道天然的降压化痰良方。

桔子，这个充满生机的小果实，含有丰富的维生素C、拘椽酸及葡萄糖等多种营养素。对于肝脏的解毒作用，蜜桔更是功不可没。多吃蜜桔能加速转化，有效防止某种引发的病症。不妨在饭后尝一只桔子，它不仅能增进食欲，还能消除高血压引起的消化功能紊乱，带给你清新的感觉。

香蕉，这个黄色的水果，似乎拥有神奇的魔力。它含有淀粉、果胶、维生素A、B、C等多种物质。香蕉不仅能清热降压、利尿解酒，还能有效防止高血压引起的脑溢血和其他相关疾病。你可以用香蕉皮或果柄30至60克煎汤服用，或者，如果有条件的话，尝试用适量的香蕉花煎水服用，效果可能会更佳。

山楂，这个带有酸甜味的果实，具有独特的药用价值。它能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。只需选取10粒鲜山楂（鲜品为佳），捣碎后加入3.克糖，水煎服用，就能享受到它良好的降压和健胃消积的效果。

苹果，这个被誉为“水果之王”的食材，含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、C等十余种营养素。常食苹果不仅能改善血管硬化，还有助于高血压的管理。近年来，多项研究证明，多吃苹果对于高血压人群具有显著的益处。

这些食材，都是我们日常生活中的常见之物，它们或许已经被我们忽视。它们却拥有强大的健康功效。下次在超市或菜市场看到它们时，不妨多留意一下，让这些小食材为我们的生活增添一份健康与活力。