女人生气易患乳腺癌 男人生气排精不畅

乳腺增生，是许多女性常见的健康问题。当人生气时，身体内的气机郁结在肝经部位，导致胁肋部、乳房、腹部两侧出现胀满和疼痛的感觉。长时间的生气可能导致乳腺增生，甚至引发乳腺炎和乳腺癌。甲状腺结节、肿大和肿瘤的发生也与情绪不稳定有密切关系。

不仅如此，爱生气的人还容易遭受消化不良的困扰。肝郁气结会影响胆汁的正常分泌和排泄，导致食欲减退、厌食油腻、腹胀等症状。严重时，还可能引发胆囊炎和胆结石。中医称之为“肝脾不和”或“肝气犯胃”，表现为生气后胸胁胀满、腹胀腹痛、肠鸣腹泻或胃疼、打嗝、恶心、泛酸等症状。

更值得注意的是，生气还可能导致头晕头痛和排精不畅等问题。俗话说“怒发冲冠”，从中医角度看，生气会使肝气上逆，导致头胀、头痛、头晕，甚至引发脑出血等严重疾病。气行血行，气逆血逆，也可能导致男性排精不畅，女子月经紊乱等问题。

人的精神情绪与气血密切相关，生气可导致气机不畅，引发心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、失眠多梦等，甚至可能发展为抑郁症。

《黄帝内经》中早就提到，“百病生于气也”。经常生气的人很难保持健康，更难实现长寿。那么如何做到“莫生气”呢？要调整心态，淡泊名利；要学会难得糊涂，宽容忍让；培养广泛的兴趣爱好，保持豁达开朗；积极参与文体活动和娱乐，放松心情。如果性格内向、容易生闷气，可以适当多吃香蕉、巧克力、鱼类以及绿色蔬菜和坚果等食物来调节心情。聆听轻松活泼的音乐也能有效改善情绪。若生气引发身体不适，中药如逍遥丸、柴胡舒肝丸可以帮助疏肝理气，调节情绪，让你摆脱烦恼，重拾好心情。