新式减压方法发呆

生活中的我们，时常会有一种独特的体验：在会议中或者闲聊之间，我们的思维会暂时飘离，陷入一种无意识的发呆状态。冯永熙，这位上海心理学会的理事告诉我们，发呆其实是正常人的一种心理调节方式，偶尔为之无伤大雅，甚至有益于身心健康。

冯教授解释道，发呆是一种专注的无意识状态。在这种状态下，人们暂时忘却了周围的喧嚣，任由思维漂浮，不再受到烦恼和忧愁的困扰。对于许多人来说，发呆是一种享受，因为它提供了一个难得的的机会，让人们从繁忙的生活中暂时解脱出来，让大脑得到充分的休息。

不仅如此，冯教授还指出，发呆能够创造一个纯净的自我空间。在这个空间里，安静的冥想不仅能够促进血液循环，为身体各部位输送大量的气血和营养，还有助于减少压力。如今，在一些年轻人特别是白领群体中，“发呆”已经成为一种时尚。他们喜欢到风景秀丽的地方，让思维自由飘荡，享受这种无拘无束的感觉。

像江先生这样的白领，每年都会找一个地方去发呆。他关掉手机，与外界隔绝，坐在海边，任由思维自由漫游。这种有意识的发呆，让人们能够重新找回内心的平静，以全新的状态投入到工作中。

冯教授也提醒我们，对于孩子来说，发呆的情况需要引起家长的注意。对于没有自控能力的孩子来说，如果经常陷入发呆状态，不及时干预的话，可能会发展成自闭。

偶尔的发呆是无伤大雅的，甚至可以说是身心健康的调节剂。在忙碌的生活中，我们不妨给自己一个机会，静静地发呆一会儿，享受这种独特的心理体验。也许在这个短暂的时刻里，我们能够得到心灵的放松和思维的启迪。（实习编辑：李丽欣）