新式减压方法发呆
癌症 2025-06-02 04:57癌症治疗www.xiang120.com
生活中的我们,时常会有一种独特的体验:在会议中或者闲聊之间,我们的思维会暂时飘离,陷入一种无意识的发呆状态。冯永熙,这位上海心理学会的理事告诉我们,发呆其实是正常人的一种心理调节方式,偶尔为之无伤大雅,甚至有益于身心健康。
冯教授解释道,发呆是一种专注的无意识状态。在这种状态下,人们暂时忘却了周围的喧嚣,任由思维漂浮,不再受到烦恼和忧愁的困扰。对于许多人来说,发呆是一种享受,因为它提供了一个难得的的机会,让人们从繁忙的生活中暂时解脱出来,让大脑得到充分的休息。
不仅如此,冯教授还指出,发呆能够创造一个纯净的自我空间。在这个空间里,安静的冥想不仅能够促进血液循环,为身体各部位输送大量的气血和营养,还有助于减少压力。如今,在一些年轻人特别是白领群体中,“发呆”已经成为一种时尚。他们喜欢到风景秀丽的地方,让思维自由飘荡,享受这种无拘无束的感觉。
像江先生这样的白领,每年都会找一个地方去发呆。他关掉手机,与外界隔绝,坐在海边,任由思维自由漫游。这种有意识的发呆,让人们能够重新找回内心的平静,以全新的状态投入到工作中。
冯教授也提醒我们,对于孩子来说,发呆的情况需要引起家长的注意。对于没有自控能力的孩子来说,如果经常陷入发呆状态,不及时干预的话,可能会发展成自闭。
偶尔的发呆是无伤大雅的,甚至可以说是身心健康的调节剂。在忙碌的生活中,我们不妨给自己一个机会,静静地发呆一会儿,享受这种独特的心理体验。也许在这个短暂的时刻里,我们能够得到心灵的放松和思维的启迪。(实习编辑:李丽欣)
上一篇:慢性病毒性肝炎的饮食治疗
下一篇:没有了