年轻人别被肠癌“忽悠”

许多年轻人在大便习惯或性状发生变化时，往往会自我解释为“消化功能问题”。当问题严重到需要就医时，却有可能已经被确诊为大肠癌，此时往往已经发展到中晚期。对于青年人来说，大肠癌的恶性程度更高，诊断时淋巴结转移的发生率超过60%，这使得手术切除率降低，预后也相对较差，五年生存率甚至不足30%。

对于高危人群，我们需要特别警惕。这些人包括有重症的溃疡性结肠炎病史、家族遗传史，长期高脂肪饮食，且年龄大于35岁的青年人。如果出现无特定原因的大便习惯改变，如大便次数增多、大便带血；或者出现持续的腹痛、胀气、腹部不适，以及不明原因的消瘦、乏力、大便颜色变黑等症状，应该尽早到医院接受检查。不要因为年轻而忽视这些症状，以免延误诊断。

大肠癌在全球范围内都是一种常见的肿瘤，发病率位居第三，在中国则排名第五。在一些大城市，大肠癌的发病率逐年上升，青年人患大肠癌的比例也在不断攀升。美国已经采取了一系列措施，要求年龄在40至50岁的人群每年定期接受医院检查，以期早期发现大肠癌，降低死亡率。

大肠癌的发生与多种因素相关，虽然遗传因素有一定影响，但饮食等环境因素的作用更为显著。随着现代生活节奏的加快，人们越来越多地摄入精细食品、动物脂肪和蛋白质，而蔬菜、水果等植物性食物的摄入量相对减少。不规律的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯，导致身体无法吸收足够的膳食纤维，使得有毒物质长时间停留在大肠内，从而引发癌症。

预防大肠癌的关键在于日常生活中的合理膳食和均衡营养。建议少吃红肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，增加户外运动。通过这些简单的措施，我们可以有效地降低大肠癌的风险，保持身体健康。

年轻人应该提高警惕，重视身体发出的任何异常信号，不要因年轻而忽视可能的健康问题。保持健康的生活方式，合理饮食，规律运动，限酒，远离大肠癌的威胁。毕竟，早期发现、早期治疗是大肠癌防治的关键。