九个生活误区最易患癌
九个生活误区易引发癌症风险抗癌健康网
在我国，每年新增癌症患者高达160万，死亡人数也紧随其后。肿瘤已成为十大主要死亡原因之一，而生活方式的选择无疑是这场健康危机的主要推手。近日，在2009国际健康生活方式博览会上，中华预防医学会会长、卫生部原副部长王陇德，为我们揭示了九个最易让我们陷入误区的健康习惯，这些误区可能增加我们患癌的风险。
误区一：蛋黄中的胆固醇过高，血脂高的人不宜食用。王陇德指出，胆固醇是人体必需的生理物质，虽然蛋黄中含量较高，但其内含的卵磷脂等营养成分对人体健康具有诸多益处。关键不在于胆固醇的量，而在于食物中的脂肪含量。
误区二：水果是可有可无的零食。调查数据显示，忽�***闳氲闹欣夏耆嘶及┲⒌乃劳雎式细摺Ｋ缓髦治睾涂寡趸镏剩栽し腊┲⒕哂兄匾庖濉�
误区三：植物油有益健康，多吃无妨。王陇德强调，植物油的热量与动物油相当，过量摄入同样会导致脂肪堆积。油的摄入需适量，关键在于平衡饮食。
误区四：大量出汗能减肥。洗桑拿浴等出汗方式并不能达到减肥的目的。真正的减肥需要持续的运动和适当的饮食调整。
误区五：局部锻炼可以减腰围。王陇德指出，只有全身性的锻炼才能消耗脂肪，短时间的锻炼和局部锻炼无法达到预期效果。
误区六：少吃就能减肥。王陇德表示，单纯的少吃并不能达到健康减肥的目的，还可能影响免疫功能，导致体重反弹。
误区七：爬山是最好的锻炼方式。王陇德提醒，过度负重活动可能对关节造成损害，中老年人应谨慎选择登山、爬楼等活动。
误区八：早晨是锻炼的最佳时间。王陇德指出，清晨空气里的氧含量相对较低，且存在血压波动较大的风险，建议避开早晨进行户外活动。
了解这些生活误区并作出正确的选择，是我们预防癌症、维护健康的重要一步。让我们共同携手，走出误区，拥抱健康的生活方式。抗癌健康网作为中国一流的癌症肿瘤交流平台，将持续为您提供的抗癌资讯和健康知识，让我们共同为健康努力！