别让保健品败坏你的“肝”

在现代都市生活的快节奏步伐下，许多人们依赖保健品来弥补日常生活的不足，他们可能忽视了一个重要的风险过量摄入保健品会对肝脏造成伤害。这种现象尤其对于那些热衷于日常进补的人群来说更为明显。

陈女士是一个典型的“进补族”，每天都服用多种维生素和其他保健品。她最近出现了腰酸乏力、胃口不佳的症状。经过检查，医生发现她的肝功能出现了问题，转氨酶水平升高。医生警告她，这都是因为乱吃保健品导致的肝损害。如果她继续不顾节制地服用保健品，她的肝脏功能可能会进一步恶化，甚至可能发展成更为严重的疾病。

很多人像陈女士一样，特别是都市白领，希望通过服用保健品来改善健康状况。专家指出，过量和不当的保健品摄入实际上可能对肝脏造成损害。对于大多数人来说，通过正常饮食，身体所需的各种营养素并不会缺乏。在这种情况下，如果还大量摄入维生素、微量元素等，这些营养素多数不能被有效吸收，需要通过肝脏代谢分解并排出体外，这无疑增加了肝脏的工作量。

专家特别提醒，任何药品，包括中药制剂和保健品，都可能对肝脏有毒性作用。不少保健品中含有激素，虽然吃了之后可能会感觉平添气力、食欲大振，但实际上也加重了肝脏的负担，对身体健康造成长期损害。

如果服用保健品后出现不良症状，如发热、乏力、皮肤瘙痒、皮疹、胃口差等，应立即停止服用，并寻求肝病专科医师的帮助。需要特别注意的是，即使是宣称可以“保肝”或“强肝”的偏方，也可能具有肝毒性。

在准备进补前，一定要咨询医生或进行体检，确保自己确实需要进补。如果需要服用保健品，也要严格按照医生的建议，避免大剂量和长期摄入。保护肝脏健康，从明智选择保健品开始。毕竟，健康的生活方式才是我们追求的方向。