缓解胃痛多吃温阳补气食物

随着秋意的渐浓，朋友们时常提及的胃酸、胃不适等问题逐渐浮出水面。这其实是身体在告诉我们，天气的转凉对我们的胃产生了一定的影响。当人体感受到秋凉的刺激后，血液中的组胺酸会增多，胃酸也随之分泌增加，导致胃肠发生痉挛性的收缩。简而言之，是身体还未完全适应天气的变化。

俗话说得好，“一场秋雨一场凉”，南京的秋雨即将携带着阵阵凉意来临。昼夜温差大，若晚上睡眠时忽略了腹部的保暖，极易引发腹部受凉，进而导致胃痛等疾病的发生。医生提醒，这个季节是胃病的多发期，尤其是那些已经患有胃病的朋友们更要小心，以防旧病复发。

那么，如何保护我们的胃呢？保持精神愉快，避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪的刺激，注意劳逸结合。注意保暖，适时增添衣物以防寒气入侵。不要暴饮暴食，同时要控制烟酒的摄入，减少对胃的刺激。

接下来，为大家推荐四款暖胃良方，帮助大家在深秋时节缓解胃寒胃痛的症状。

1. 桂皮红糖饮：将桂皮煎水去渣后加入红糖，调匀后趁热饮用。此饮品具有温胃散寒的功效，可治疗胃部受寒引起的胃痛、胃胀等症状。

2. 白胡椒红枣丸：将大枣去核后，每个枣内放入白胡椒，上锅蒸熟，然后捣烂制成丸子。此丸具有温胃补血的功效，可治疗胃寒疼痛。

3. 果蔻乌鸡煲：将乌骨鸡、苹果、豆蔻等食材炖煮，此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效，适合因感受寒邪或饮用冷食导致的胃寒、胃痛。

4. 红枣芪羊肉：将羊肉、黄芪、大枣等食材炖熟后食用。此粥具有温阳、补气、健胃的功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症状。

希望以上建议能在这个深秋季节帮助大家更好地照顾自己的胃，让身体更加健康。让我们一起迎接秋天的到来，享受这个美好的季节吧！（实习编辑：李素素）